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楼主: 金庸周

如何放松下肢

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发表于 2008-10-19 17:45:08 | 显示全部楼层
好贴啊,虚实分明方为真啊。
以丹田为核心,时时保持中正松沉
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发表于 2008-10-20 20:11:50 | 显示全部楼层
 感谢:(金庸周)如何放松下肢,在没看这文章之前,我还不知道下腿也要放松.
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发表于 2008-10-20 22:23:09 | 显示全部楼层

我正为这事烦恼呢

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发表于 2008-10-20 22:43:42 | 显示全部楼层
以下是引用慕容烈在2005-1-8 20:59:43的发言:
我个人认为,站好桩就会比较容易,你站过以后就知道。

为啥我站桩总是站不了多长时间呢,是我没松下来么,怎么才能松下来站的时间长一些呢呢

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发表于 2008-10-21 16:46:07 | 显示全部楼层
感觉是这样的。
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发表于 2008-10-21 18:23:07 | 显示全部楼层
我不觉得楼主的心得有多好,好比中医如果简单的头疼治头、脚疼治脚,那根本无用,必须综合的治疗。太极拳要练的一松,除精神以外周身统一体瞬间俱松,这样才能实用。
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发表于 2008-10-22 08:44:38 | 显示全部楼层
这是太极拳走架过程中需要注意到的一些事项,挺好的。如果再以桩功站出来的整体态势做基础,效果会更好.
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发表于 2008-10-22 08:53:35 | 显示全部楼层
以下是引用云卷云舒在2006-1-25 23:13:53的发言:
讲到放松下肢的要点清晰简练,非常好。关于满脚贴地踏实,我听到的又一种说法是五趾抓地踏实,涌泉穴要虚,和满脚贴地是不是矛盾呢?

这个要分养生还是出功夫,五趾抓地是出功夫的一种练法,要有师才行.至于涌泉虚,我听一老师说的意思,似乎是初学不用着意,到时候是自然形成的.似乎涌泉虚是和丹田相呼应,不过我理解的大概不怎么对.初学者的主要注意力不在这,,只要放松的踏踏实实的就行了.

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发表于 2008-10-22 10:36:44 | 显示全部楼层
周老师讲的真细,学习了。
万水千山总是情  天涯海角若比邻   松正无限 愚者多练
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发表于 2008-10-25 14:04:41 | 显示全部楼层
好体会呀,看了很有启发
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