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图象参考：
要领名称：虚领顶劲，又名虚灵顶劲、头顶悬等。
所及部位：头部与颈部。
操作方法：唇闭齿合舌接上腭，下颌微收,后项上领，神贯于顶，意松于颈，颈竖贴附向衣领，不可用力。
操作要领：头不要由下往上顶，而是头顶领住，由上往下松。形成上领下松。必须配合松肩，才能凸显头颈的松直与轻灵，这就是领或顶。
重要性：头为六阳之首，周身之主，五官百骸，莫不体此为向背。六阳之首，即中医十二经脉中的手三阳﹑足三阳六经脉。《灵枢经－经脉》讲六阳经脉皆聚于头部﹐故称头为六阳会首。所以如果头不领则六阳经脉不充，神气不至，架势不整，气势不足，形神不统，意贯周身，周身一家就不能形成。精神领起，周身动作就轻灵利落，头颈松正，气质形态就显堂正安舒。
补充参考：
“问：打拳关键在何处？曰：在百会穴下，自脑后大椎通至长强，其动处在任督二脉。”
“百会穴领其全身。”
“顶劲者，是中气上冲于头顶者也。不领则气塌，领过不惟全身气皆在上，足底不稳，病失上悬，即顶亦失于理，扭转不灵，亦露笨象，是在似有似无，折其中而已。”
“打拳全是顶劲，顶劲领好，全身精神为之一振。”
“提纲全在顶劲，故顶劲一领而周身精神皆振。”“顶劲中气是股正气，心中意思领起即行到头顶上，中气自然领起来，非有物以提之，是意思如此。”
“拳自始至终，顶劲决不可失，一失顶劲，四肢若无所附丽，且无精神，故必领起，以为周身纲领。”
T8“中气上自百会场穴，下贯长强穴，如一线穿成也。”
“顶劲领起来，领顶劲非硬蹬脑后顶间二大筋之谓，乃是中气上提，若有意，若无意，不轻不重，似有似无，心中一点忽灵劲，流注于后顶，不可提过，亦不可不及，提过则上悬，不及则气留胸中，难于下降，此顶劲式。” ;
“中气贯于心肾之中，上通头顶，下达会阴。”
“顶劲上领，浊气下降，中气蓄住入于丹田。”
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发表于 2008-9-4 12:11:30
发表于 2008-9-4 18:41:21
