我的太极人生

挽梦忆笙歌

第二十五课　小擒打


第二十五课

讲解内容：38掩手肱捶、39.小擒打

一．掩手肱捶
动作说明：
1.右蹬脚后，手脚放松下落，身体左转蓄劲。
2.扣左脚尖，身体右转面朝西，同时右手走上弧线下斩掌，右膝再上提与右手斩掌成上下对称劲，右掌落于右大腿外侧，左手放松屈肘，反背撩掌于左耳侧。
3.身体再右转面朝西北，震右脚开左步，双手合十字手于胸腹前，两手心相对。
4.以下动作要领及方向同第一掩手肱捶，此处不再细讲。
二．小擒打
动作说明：
1.接掩手肱捶，放松左胯，以脚跟为轴调整左脚方向，右脚上步插脚，脚跟先着地，同时两手变掌合于胸前，左掌根助于右臂内侧肘弯处，两手心相对。
2.蹬左脚脚掌，移重心向右成歇步，同时双手逆缠丝前挤。
3.提左脚上步，同时左掌下采于腹前，右手继续逆缠上抨于右额角前。
4.蹬右腿，重心左移，身体左转成左弓步，同时两手皆走下弧线上抨，左逆右顺缠成左弓步接手。
5.蹬左腿，重心右移，双手左顺右逆缠走下弧线捋手。
6.继续蹬左腿，身体右转，右手逆缠收于胸前，左手顺缠向身前前抨，左手右手掌心相对。
7.蹬右腿，重心左移，继之身体左转面朝正西，左手逆缠抨圆于胸前，手心朝外，右手从左手下坐掌按出，手心亦朝外。