我的太极拳学习历程（中篇）

龙戈

        太极拳找到“丹田”的感觉，非常重要。“气沉丹田”是太极拳教学和练习过程中，时常被提及的概念。找不到丹田，如何能够体会气沉丹田？！
        去年的弟子班培训里，陈炳老师讲解到气沉丹田，特意强调了一下——气沉丹田是结果，而不是要求。气沉丹田，是练拳者身法等要求符合要领后的结果，要领主要有：虚领顶劲、含胸塌腰、屈膝开胯、沉肩坠肘，等等。做到这些要求后，气沉丹田是一个自然的结果。但丹田的感觉，需要练拳的不断积累，可能要2，3年，甚至3，5年才会有具体的体会。
        前面说了，感觉到丹田很重要，因为这表示内功修炼的开始。我们不断地松空丹田，促使内气在丹田内的不断积聚，进而丹田不断的饱满，范围不断地扩大，使内气充盈可以遍至全身各部位及四肢，既可以保健身体，润养骨骼筋脉及脏腑，又可以促进身体空灵，提高应变反应能力。

龙戈

        这个时候的太极缠丝，便更加具体化到内气的运行线路。有顺缠、逆缠，周而复始，内气在四肢与丹田内形成循环往复，通畅运行渠道，导归内气按照既定路径循环。
        具体的循环路线，其他文章解说，这里就不赘述了。

        再说一说内气，内气对于太极拳的练习来说也是异常的重要。有了丹田的感觉，便是体会到了内气，但内气的积聚却是一个缓慢的过程，十天半月不见有所进境，三月五月或有些许增进。可以通过多站桩，坚持练拳不懈，以及打坐等途径来增加内气。
        有了丹田的体会，学会了缠丝功，进一步将这些内容贯穿到太极拳的套路中去，使每个动作无不符合缠丝运动规律，每个定势无不松沉安静。这样便是一套好的太极拳。这个时候，基本上能够自己纠正和改进自己的套路动作了。拳练起来，进步也会较以往快速，一日练拳一日功，还需要不断地坚持，持之以恒，体会参悟，才可能不断地取得进步。
        

龙戈

        九、拜入师门

        09年下半年开始，练拳似乎取得了一些突破。另外，看到陈炳老师先后收了十几位弟子，我便也萌生了拜师入门的想法。
        于是，提交了自己的拜师申请。老师收到后，让我耐心的等待通知。
        又过了一年多，在2011年的年初，陈炳老师通知我们，将在当年4月初，清明节放假期间举办收徒仪式，让我们前往拜师入门。一起参加的还有海欣大姐等十几位兄弟姐妹。

赛亚人

先支持了，慢慢看

龙戈

赛亚人 发表于 2015-6-9 17:29
先支持了，慢慢看

谢谢支持。

龙戈

        于是，在2011年4月2日这一天，来自全国各地（另有一位师弟来自马来西亚）的三女十男13位兄弟姐妹，一起拜入师门，成为陈炳老师排行15至27的入室弟子。年龄较大的三位师姐排在前面，后面是我们十个男弟子，我排在22位。13个人当中，海欣姐年龄最大，也是师父的第一个女弟子，我们称为大师姐；最小的是陈晨师弟，连续多年跟随师父不间断，功夫杠杠的，二路虎虎生风，推手也是相当的厉害，颇有三分师父陈炳的风范。其他几位师兄弟，大祥师兄、卫星师兄、军伟师兄、祖东师兄、春雨师弟，马来的高立耀师弟等等，在太极拳的修为上都是个有所长；思娜师姐、爱军师姐，也都对太极拳有自己的见解和思考；另外的占锋师弟、景贤师弟，常年跟随师父，已经开始担任学校的教练，太极功夫更不必说。
        拜师地点在祖祠内，过程很庄严，观礼的人很多，记者们长枪短炮拍摄不断。首先是师父为历代祭拜祖师作为开始，然后十三位师姐弟依次上香，跪拜师父师母，递交拜师帖，师父回以入门帖，弟子们一同跪拜历代祖师，等等。之后，师父给我们训话很简洁，却很有力：做好人、练好拳、教好拳。另外，师父要求我们统一称谓，可以叫老师，可以叫师父，但以后杜绝我们这些人用“大师”这个字眼——在大师满天飞的社会里，师父却坚守着自己的信仰和追求，不落俗流，很是令人钦佩和仰慕。五师兄为新入门弟子宣读《陈门学拳须知》，要求我们要做到“敬”，“不可狂”，“不可满”，要细心揣摩，等等。                我是99年开始跟随师父练拳，算是最早的一个，师父点名我代表师兄弟跪拜历代祖师，并作为代表发言。我主要表达了能够入门的感动，责任和使命，希望践行师父对我们的要求，以师父为榜样，学习太极拳、传播太极拳。我个人在之后时常想的是，入门拜师只能代表过去，成为正宗弟子传人更加是一份责任，要在今后更加认真刻苦的体悟太极拳的真谛。

龙戈

龙戈 发表于 2015-6-10 16:38
于是，在2011年4月2日这一天，来自全国各地（另有一位师弟来自马来西亚）的三女十男13位兄弟姐妹 ...

拜师入门，并不代表功夫就会自然有所提高。还要通过自己的不断练习和体悟。

龙戈

        成为正式的弟子后，因为清明节假期短，很多师兄弟马上都要返程。因此，师父在太极拳的教学方面并没有给我们多少指点，更多的是让我们牢记责任和使命，学拳先学好做人，等等。师兄弟之间也没来得及更为热络的交流，但同门之宜，同时入门之情，在我们十三人的内心里埋下了种子，彼此心相戚戚焉。
        应师父指派，回来后我建了一个QQ群，将我们这批以及之前入门的十四位师兄，大多邀请了进来。我们这些师兄弟，真正的联络和交往是在这之后的几年里。彼此联系、交流、关注，互通有无，每次看到彼此的信息，都特别的感到亲切。每次看到太极院的新闻和教学视频，在里面总能找到这些人的身影。

龙戈

入门合影

龙戈

师父训话