如何放松下肢

心慕手追 · 发表于 2008-10-19 17:45:08

好贴啊，虚实分明方为真啊。

紫绮静稳 · 发表于 2008-10-20 20:11:50

感谢：（金庸周）如何放松下肢,在没看这文章之前,我还不知道下腿也要放松.

夏练三伏 · 发表于 2008-10-20 22:23:09

我正为这事烦恼呢

夏练三伏 · 发表于 2008-10-20 22:43:42

以下是引用慕容烈在2005-1-8 20:59:43的发言：
我个人认为，站好桩就会比较容易，你站过以后就知道。

为啥我站桩总是站不了多长时间呢，是我没松下来么，怎么才能松下来站的时间长一些呢呢

拈花微笑 · 发表于 2008-10-21 16:46:07

感觉是这样的。

癫道人 · 发表于 2008-10-21 18:23:07

我不觉得楼主的心得有多好，好比中医如果简单的头疼治头、脚疼治脚，那根本无用，必须综合的治疗。太极拳要练的一松，除精神以外周身统一体瞬间俱松，这样才能实用。

偶尔 · 发表于 2008-10-22 08:44:38

这是太极拳走架过程中需要注意到的一些事项，挺好的。如果再以桩功站出来的整体态势做基础，效果会更好．

偶尔 · 发表于 2008-10-22 08:53:35

以下是引用云卷云舒在2006-1-25 23:13:53的发言：
讲到放松下肢的要点清晰简练，非常好。关于满脚贴地踏实，我听到的又一种说法是五趾抓地踏实，涌泉穴要虚，和满脚贴地是不是矛盾呢？

这个要分养生还是出功夫，五趾抓地是出功夫的一种练法，要有师才行．至于涌泉虚，我听一老师说的意思，似乎是初学不用着意，到时候是自然形成的．似乎涌泉虚是和丹田相呼应，不过我理解的大概不怎么对．初学者的主要注意力不在这，，只要放松的踏踏实实的就行了．

万水千山 · 发表于 2008-10-22 10:36:44

周老师讲的真细，学习了。

linquan · 发表于 2008-10-25 14:04:41

好体会呀，看了很有启发