六年时间，10000遍拳，实时播报……

挽梦忆笙歌

海欣:
群里每个老师，拳友，师兄弟妹都是我学习的榜样。建群半年多每个人都在认真而默默的坚守着大家的约定。感恩群主陈龙师弟，感恩大家对我的鞭策。我也在努力坚持每日三遍，有空再加几遍的练习。行拳如行船，练神加行气，起手平呼吸，走架意先行。守住丹田，守住呼吸。保持三重。松如坐，行履冰。遵照师父的教导，保持运动中的动平衡。我身感自已会越来越松愉悦太极。感恩大家。我会努力向大家学习。加油[抱拳]?

挽梦忆笙歌

刘鹏:越来越感到情意浓浓，群友虽少，但含金量高，大家都热爱太极，都讲真话，真实感受。这不只是讲给大家听，更是讲出了自己的心声。心有多真，功有多深，德高功自高，也不完全，但是一个重要前提。感恩，知足，珍惜，坚持，真诚，恬淡，这是太极的心法，生活无处不太极。每个人的情况不一样，坚持最好的自己。自己很重要，更重要的是与什么样的朋友在一起。我们虽天涯各方，但有太极相伴，我们却近在咫尺。群中有你真好![拳头][拳头][拳头]

mitaiji

非常好的活动，加油
来自: 微社区

回归自然

看了你们体会觉得很不错。龙兄倡导的这个活动还有促进作用的。祝贺你们都 收获多。

龙戈

mitaiji 发表于 2016-12-17 13:21
非常好的活动，加油

坚持不懈！继续努力！！！

龙戈

回归自然 发表于 2016-12-22 14:24
看了你们体会觉得很不错。龙兄倡导的这个活动还有促进作用的。祝贺你们都 收获多。

哈哈哈哈！谢谢支持！
希望大家能够坚持六年，各有所得。
六年时间，不是个短日子了；一万遍拳，不是个小数目了。

龙戈

三伏天练拳，已经经历过了。
今天是初九的第一天，进入三九练拳练功时间。
初九练拳62遍，二九练拳53遍，在退步啊……似乎初九比二九还要冷一些。

挽梦忆笙歌

龙戈：
松，是一个漫长的过程，非一蹴而就。按照先后顺序来说，一般是松肩，然后松胯，进而松膝、松踝，然后是松脚底板，最后是松胸。松胯+松胸，为身体的四大块放松，这两个部位是身体躯干的相对最核心部分，松起来相对难，也愈发显得重要。胯松开，则身体左右分阴阳；胸松开，则身体前后分阴阳。至此，才懂得“太极者，阴阳也”。

回归自然

总结二十余年的练拳经验和十年的教学经验，大家都可直接学会松胯，胯松肩自然会松，肩松肘手也随之会松。“不得劲处腰腿求之”这是真理，初学者可不断去验证，求证。

龙戈

恭喜龙戈练拳数量超过1000遍，距离10000遍，又近了很多——就差一个0了。