请教目前放松进程中的一个问题

万水千山

     在作业中我已提到放松有点进步。也可以说从陈家沟回来在放松问题上，每天都有点进步，但过两天又会出现新的问题。特别是最近一个多月来，我真有点“脱骨换胎和剥两层皮”的感觉。给我的感觉是放松太好了，但又太难了。
     目前困绕我最大的问题是左侧腰肌的放松问题。因为去年左侧腰肌扭伤了一次，今年在陈家沟校正拳架时特别难受，陈老师反复交代我主要是放松，通过放松确实感到左侧腰肌有一种撕裂感，先后出现了松、动、痒、凉、热，而且放及到全身（上止头顶下止脚趾每一个地方）都有一点离骨离皮的感觉。但目前发现放松到这时，尽管外面看到身子好像比以前正了，走架时也增强很多舒适感。但里面反而感到身体有点扭曲了，问题还是在左侧腰肌（感觉左侧腰肌至左后髂部和右前侧腹股沟处，好像各有一根很细的线拉着一样紧紧的，而且隋着体位的变化会移到左颈左侧头部和左膝部），我试着调正了一下，意识上把身体正过来，这样反而觉得更难受了一点。我担心是不是松偏了。请教了几个有练功经验（浑圆桩）的老师。他们都说，“要继续松下去！不要强着求正，等松到位了身体自然就正过来了”。不知这种说法对吗？

心慕手追

以我个人的体会，老师们说的是对的。我右膝盖受过伤，自己感觉整个右侧身体都受影响导致松沉老是不到位，老感觉右背有异常的突起，就试着挺右背，结果更别扭，拍出的拳架录像也很僵。后来我从保持尾闾中正的基础上找全身整体的松沉，反而和顺了很多。这大概就是陈炳老师老是强调中正松沉的原因吧。

万水千山

谢谢楼上老师交流指点，真是同病相连，今天照着老师的说法不管它继续松下去，反而好了些。一回到上面的问题上马上就又不舒服起来。听你这么一说我的担心少了许多。

回归自然

如果按陈老师讲课的要求去做到百会虚灵顶劲,同时松颈、松肩、脊椎松直。。。。。。就没必要考虑这么多了吧？这时，立身自然中正，气血自然畅通，运转自然灵活。

心慕手追

呵呵，老大就是老大。我的体会，虚领顶劲简直就是身心愉快之源，尤其是整天做案头工作的达人们，即使在工作中难以保持虚领顶劲，只要非工作时间虚领顶劲一下，至少可保不得颈椎病无疑。涌到大脑参加工作的血液也会乖乖恢复原状，得心脑血管病的机会都会大大减少。时时注意的话，心思会越来越清灵。这是俺最近的体会，嘿嘿。

zjsyfv

有参考价值。学习了。

静夜思

学习了

静夜思