图说二上陈沟学拳

回归自然

在相同的地方，相同的教学，得到的灵感就是不同，进退有度不愧为编辑，拍的相片真的很美，图说也非常好。看了你的帖子就如回到了陈沟。继续啊！

进退有度

以下是引用回归自然在2007-10-24 14:55:46的发言：
在相同的地方，相同的教学，得到的灵感就是不同，进退有度不愧为编辑，拍的相片真的很美，图说也非常好。看了你的帖子就如回到了陈沟。继续啊！

以下是引用大吕在2007-10-24 14:00:21的发言：

这张照片很有艺术感

看了度兄的贴，好象又去了一趟陈沟，暑假时我们也是在祖屋旁那片空地练拳，炳师训练莱阳六小字橄榄球也是在这片空地，就是进球的蓝，哈哈．

大吕师兄慧眼。

这里允许发的的照片很小，

所以都经过PS处理了一下，

这个拍摄者

一定要在第一张上去和大家见面，

只好贴上了，

你就别放大羞俺了。

谢谢回归老师的鼓励，

我就猜到

那张石凳

一定会引起大家共鸣，

     哈，得意中……

[此贴子已经被作者于2007-10-25 8:47:10编辑过]

进退有度

要学新课了

炳师问我们

太极拳运动

有什么特点呢？

我们思考

炳师说

我们就是要动中求静

[此贴子已经被作者于2007-10-24 17:05:24编辑过]

进退有度

炳师说，

这个“动中求静”

要解决两个问题

第一个问题是

如何去动？

[此贴子已经被作者于2007-10-24 16:54:15编辑过]

进退有度

 

如何去动呢？

要以丹田为核心

以腰为轴

去运动

（山东大侠往往学拳心得是——

要挂上齿轮）

[此贴子已经被作者于2007-10-25 8:50:27编辑过]

进退有度

炳师说，

丹田是小齿轮

身体的其他部位是大齿轮

小齿轮微微一转

大齿轮就要转动很大了

[此贴子已经被作者于2007-10-25 8:26:36编辑过]

进退有度

想想上面的齿轮图

想想小齿轮带动大齿轮运动的原理

再看炳师的拳架

你才觉得他丰富的内涵

[此贴子已经被作者于2007-10-25 8:42:39编辑过]

进退有度

炳师说，

太极拳的“动中求静”

要解决的第一个问题是如何去动？

第二个问题更重要

那就是

如何动中求静

[此贴子已经被作者于2008-2-27 10:03:46编辑过]

进退有度

炳师说，站桩的时候容易松下来

但是在动作运行中

会不知不觉的又紧起来

怎么办？

需要慢一点

提示和体会松沉

就是在拳架中

体会站桩的感觉

[此贴子已经被作者于2007-10-25 9:19:17编辑过]

进退有度

炳师看了我们的拳架

说一定要慢一点

体会松沉中正

我们问如果您给建议

老架一路我们要打多长时间？

炳师思考一下说25分钟

早晚要各打两遍