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一场太极研修，从自愈修行，到传承发光
5月15日—17日，昆山太极拳高级研修班，是一次彻底向内扎根、向外生光的修行。
初识太极，缘起于太极瑜伽。
十几年前周小媛老师的一句话，悄悄在我心底埋下第一颗种子：
“不练太极的人，教不好太极瑜伽。”
在此之前，我对传统太极始终无感、陌生，从未想过探寻。
自那以后，我开始有意无意靠近太极，接触过许多老师，却始终游离在外，未曾真正沉心深耕。
直到2022年，遇见我的师父。
初次上他第一节课时，身体的松瞬间追上了头脑的松，课后跟炳师简单交流后，心底就无比笃定：这，就是我寻觅已久的太极。但我学太极的初心一直很狭隘。彼时我学太极，不为招式、不为套路，因为我知道自己不仅记忆力不好，还手脚不协调，不可能学会。唯一的初衷，只是萃取太极的核心精髓，赋能我的太极瑜伽教学，让自己的课程更通透、更本源。
也正因如此，过去数年，我始终带着功利之心学习。懂道理、有感知，却从未踏踏实实沉下心打磨基本功、认真习练拳架。总想着取其内核，却忽略了所有大道，皆藏于基础练习之中。
这次昆山研修，我们回归太极本源，练习最基础的太极十三式。正是这最朴素的根基，又颠覆了我过往的浅层认知。
从前烂熟于心的「沉肩坠肘」，只是松软而已。直到亲手托起师父松沉舒展的手臂，那一刻瞬间顿悟：真正的松，不是松软无力，是沉如千斤顶的厚重、是松而不懈的沉稳，气沉丹田，根扎大地。
师傅说要在一招一式中守住松的状态，这就更难了，身一动，气就浮起来。纸上千遍悟，不如身上一遍练。没有千万遍的练习，根本做不到气定神闲。
太极的气韵、筋骨的开合、气血的流转，所有极致的美妙，只有躬身入局、一招一式打磨，方能真切感知。
而这场学习，最珍贵的收获，是在心底种下了第二颗全新的种子和心愿。
往后余生，我愿沉心深耕，慢慢修习，在一招一式中慢慢体悟老祖宗的智慧，传播太极文化，让这份温柔又有力量的东方智慧照亮更多人。
我心里还有一个朴素又长远的心愿。
未来，我想带着我的子孙们好好学太极，让他们从小修身正心、涵养气度。
把这份文化的接力棒，从我手中稳稳传承下去，让太极的平和与正气，代代相传。
此生结缘太极，是幸运，是修行，更是使命。
先修己，再渡人，终传家。
踏踏实实，稳稳当当，一路向前。
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发表于 2026-6-1 16:12:43
