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    <title>陈家沟国际太极院 - 基础入门</title>
    <link>https://www.chenjiagou.net/forum-30-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 基础入门</description>
    <copyright>Copyright(C) 陈家沟国际太极院</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Sat, 18 Apr 2026 00:26:07 +0000</lastBuildDate>
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      <title>陈家沟国际太极院</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/</link>
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      <title>太极摆渡人</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-18210-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[陈家沟太极网

张蔚珍，陈家沟村原党支部书记，解放后的一段时间，太极拳因为种种问题面临失传，张蔚珍克服困难，在关键时刻力挽狂澜，大力支持太极拳发展，使得太极拳能 ...]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Mon, 16 Dec 2019 09:48:45 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>最好的保健医生: 太极拳</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-18209-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[最好的医学不是治好病的医学，而是使人不生病的医学。我们常说的医生，通常是有人已经有病在身或是病入膏肓，来给人医治。而最好的医生，应当是提前如何确保你不生病或少生病！
太极拳 ，治疗未病最好方法。原名：“太极”或称为“太极拳”昵称：四两拨千斤绰号：阴阳 ...]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Mon, 16 Dec 2019 03:04:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>练太极拳“松静”的具体方法(转载)</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-18061-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[练拳前，先练1分钟或几分钟无极桩功，静下来松下来。特别是要静下来。
      1. 在盘拳前10-20分钟，并不遵守太極拳十要“相连不断”，每一动作开始时，慢下来做如下（非常慢）：  用意念松胯，松腰，松脊柱，松肩，松胸，松肘。呼吸深长。 
      然后，进入 ...]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>mitaiji</author>
      <pubDate>Tue, 19 Mar 2019 09:12:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>风雨无阻太极人，每天收获太极之妙。</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-14711-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[太极拳的神奇功效，就是让这些风雨无阻坚持不懈的人获得的。陈家沟国际太极院缙云陈炳太极拳辅导站的拳友们在回归自然的带领下不断获得太极拳中妙处。]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>回归自然</author>
      <pubDate>Tue, 15 Nov 2016 03:18:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>欲精深功夫　须熟练起式（转载）</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-14662-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[余自从跟杨式太极拳宗师李雅轩习拳以来，至今近五十年。时刻谨记先师教诲，刻苦练功，不敢有丝毫倦怠。常忆先师练拳，尤重起式，我时时揣之，却未能深思其中奥秘。直到2002年，83岁的我因胃溃疡大出血住进了医院，历经三次大手术，骨瘦如柴，大肉若脱，医学专家断言活不 ...]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>mitaiji</author>
      <pubDate>Thu, 22 Sep 2016 00:34:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>请问学太极拳理论和推手要报什么班？</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-14625-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[对太极拳理论不是很理解，想系统学习太极拳拳理，不知道报什么班，学习多长时间？请明师指路，十分感谢！]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>泽熙</author>
      <pubDate>Wed, 27 Jul 2016 11:07:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>江苏宿迁启动和谐13式大型暑假公益培训</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-14583-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[2016年7月，江苏宿迁陈炳太极拳辅导站，在原有的王冬陈氏太极辅导站的基础上成立。
为庆贺宿迁太极拳历史上这一具有划时代的意义的重大事件，辅导站决定举办“和谐13式大型暑假公益培训”，这一活动立刻得到宿迁市宿豫区老年大学太极班、宿迁市小夫子少儿国学 ...]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>进退有度</author>
      <pubDate>Thu, 14 Jul 2016 09:40:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>遇见太极拳和师父系列：沟里学拳的流年往事 （系列图文更新中）</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-14568-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[沟里学拳的流年往事
进退有度（王冬）

“话说，从前……”我这样开头写文章，再加上“流年往事”的文题，会不会把人都给吓跑了——应该是些“陈芝麻烂谷子”，如果再写长一点那就是“老太太的裹脚布”。看官，且留步。我从炳师的幽默开始，说些老故事，如何？

“ ...]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>进退有度</author>
      <pubDate>Tue, 14 Jun 2016 20:58:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>若字去掉一撇是苦   ，各自捺住就是名</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-14565-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[太极拳受到越来越多人们的喜爱。原因有这几个方面：一是，太极拳是一种深奥的中国文化。中国上下五千年来，民族文化源远流长，是中国武术史上的奇葩，民族的，是最好的，最朴实的，也是世界的，这是人类的骄傲。二是，太极拳是体育运动的百科全书，太极拳又是人类健 ...]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>陈志军</author>
      <pubDate>Fri, 10 Jun 2016 12:16:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>美国游客练放松功</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-14539-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[陈炳师父创编的放松功不愧为太极入门的法宝。陈家沟国际太极院外派教练、海南三亚陈家沟陈炳太极辅导站主教练洪桂林应三亚凤凰岛酒店邀请，每周为美国一家旅游倶乐部会员上一次太极课。洪教练就教他们练习放松功。虽然这些美国游客没有任何太极拳基础，但在教他们练 ...]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>mitaiji</author>
      <pubDate>Thu, 21 Apr 2016 08:03:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>陈炳：基本功是练好太极拳的捷径</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-14533-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[陈炳：基本功是练好太极拳的捷径原创陈炳  整理龙戈 



                                                            
        我小时候练拳，用了两年时间将老架一路学完之后，我的老师十多年来给我整架子，一直就是从起式到单鞭，五个动作，反复告诉我的一句 ...]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Mon, 11 Apr 2016 01:14:34 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>太极拳站桩的功感效应</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-14502-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[站桩时，不管有无意念活动，都要有感觉和反应，正常的感觉有助于水平的提高，否则站桩就没有意义了。而意念与感觉，二者常常是难以分开的，正确的感觉用语言形容出来，再有意识地运用到站桩中去，就是意念，而意识活动产生出与之相似的反应就是感觉。我们今天来用的许多 ...]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>mitaiji</author>
      <pubDate>Fri, 18 Mar 2016 06:37:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>看了陈鑫太极拳论</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-14448-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[看了陈鑫太极拳论，发现太极拳理论核心就是中国五千年文化的根本，她就是道，孔孟之道，仁义之道，中庸之道。虽说是练拳习武，其实质是学文矣。文就是我们的心。心有，人心道心之别。去人欲，而道心彰。道心，就是拳论里所说的中气亦即孟子所养的浩然之气，也是《中庸》 ...]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>平庸常</author>
      <pubDate>Fri, 18 Dec 2015 03:23:42 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>太极拳之松（王文国）</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-14427-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一、“松”的本质和正确含义


    “松”的本质是内气在身体内各个部位畅通无阻而逐步凝聚成内劲，继而使身体像松树一样对外来力量既能化解又能反弹的一种特殊状态，因此，内气和内劲在体内的畅通无阻是“松”的根源。从另一方面来说，“松”是练习太极拳独特的练功 ...]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>mitaiji</author>
      <pubDate>Thu, 12 Nov 2015 07:12:39 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>太极拳修炼之“修心为上”</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-14414-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[太极拳修炼之“修心为上”
陈家沟国际太极院陈龙
   有一些学习太极拳的朋友，刚刚开始学习的时候劲头很足，也很快就在身体上体会到太极拳的好处，但随着学习的深入，热情也一点点冷却，对太极拳的学习浅尝则止，没能够更多的体会到太极拳的好处。也有一些朋友，太 ...]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>龙戈</author>
      <pubDate>Tue, 03 Nov 2015 07:34:10 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>诺贝尔医学奖花落中国 ，看太极拳运动与中国医学如何密不可分</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-14407-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[2015-10-13 李琏　楠元 世界太极拳网
        瑞典卡罗琳医学院10月5日在斯德哥尔摩宣布，将2015年诺贝尔生理学或医学奖授予中国女药学家屠呦呦。这是中国人获得的首个诺贝尔科学奖。        “呦呦鹿鸣，食野之蒿”，屠呦呦的名字来源于诗经·小雅《鹿鸣》，诗 ...]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Mon, 26 Oct 2015 12:48:31 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>太极拳求异存同</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-14395-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[太极拳是河南陈家沟第九世创始人陈王廷所创，至今四百多年历史，其创编、发扬、传承，再改编再创新不断的研究，学习、借鉴，创新，陈式太极拳随着人们的需求也在成长，影响着一代又一代人，给人们带来了健康和快乐，成为中国健身的唯一的精神财富，并且成为世界非物 ...]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>陈志军</author>
      <pubDate>Sun, 18 Oct 2015 11:54:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>人到中年，学点儿太极拳吧！</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-14390-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[人到中年，学点儿太极拳吧！




        前段儿时间，偶然给一个很投缘的“老大姐”打电话，竟然无法接通，很诧异。后来，找出她名片，按照名片里的办公室电话打过去，是她的同事接的电话，告诉我说这位老大姐前些日子肝病发作进了医院，然后就再也没有回来，往 ...]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>龙戈</author>
      <pubDate>Wed, 14 Oct 2015 01:44:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>关于缠丝功的问题</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-14386-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在做身体旋转的时候，是用腰来转，还是用跨来转？我觉得是转身时，根据膝盖的一提一落由跨来转，因为肩与跨合，这样理解对吗？]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>趋势猎人</author>
      <pubDate>Sat, 10 Oct 2015 01:11:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>陈炳老师有没有新架一路的教学光盘</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-14385-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我现在一直在按照炳师的《基础入门》一书练习，打算把十三式练好了后，再学习一路拳，请问陈炳老师有没有新架一路的教学光盘？在淘宝上搜了一下，只有二路拳的,京东上有一个，不知是不是真的。]]></description>
      <category>基础入门</category>
      <author>趋势猎人</author>
      <pubDate>Sat, 10 Oct 2015 00:22:01 +0000</pubDate>
    </item>
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