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    <title>陈家沟国际太极院 - 世传陈氏太极拳</title>
    <link>https://www.chenjiagou.net/forum-2-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 世传陈氏太极拳</description>
    <copyright>Copyright(C) 陈家沟国际太极院</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Sun, 08 Mar 2026 07:16:48 +0000</lastBuildDate>
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      <title>陈家沟国际太极院</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/</link>
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      <title>太极拳为什么被称为“运动之王”，看完你就知道了...</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-18695-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[众所周知，太极拳运动，流行世界、颇受欢迎，也是好处最多的运动之一，不少人都用太极拳锻炼自己的身体。
有太极拳迷问，我们到底能不能用太极拳代替所有的运动呢？相信不少人都对此有疑惑，如果你对此也有好奇，就必须要来看看本文。


太极拳是一种“全身运动”太 ...]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Tue, 10 May 2022 09:31:34 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>练太极拳排汗比吃补药还管用，不信你试试！</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-18692-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[太极拳运动是目前人们认同的一项有益于健康的运动项目。就其运动过程，根据我对它的理解，想说说太极拳运动排汗的一些思考。
没有习练过太极拳的人可能不会理解这种运动带来的玄妙，凡是有过太极拳运动经历的人，都会有这种亲身的体会。而长期参加太极拳运动的人为什么 ...]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Tue, 03 May 2022 10:15:25 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>炳师话太极</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-18356-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[作者：学员金品文







关注我们，一起练太极！]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2020 01:07:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>陈炳谈气沉丹田</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-18234-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[太极拳对丹田的训练，着重突出了对下丹田的修炼，所以“气沉丹田”的口诀我们是非常耳熟的，也几乎是每一位太极拳老师常挂在嘴边的一句话，而无论哪一本太极拳、内家拳的书籍里也肯定是少不了这句话的，但是我们既然“耳熟”，下一步就需要些“能详”。
下丹田，是我 ...]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Thu, 16 Jan 2020 06:12:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>有一种亲人，叫“同门”</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-18231-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[2020年东京夏季奥运会圣火将于3月在希腊奥林匹亚市采集并开始传递。  陈氏太极拳第十二代嫡宗传人、联合国青年陈氏太极拳形象大使——陈炳先生，应邀出席此次奥运圣火采集仪式。以下文章来源于公号“修心为上”
有一种亲人，叫“同门”

本是天南海北，互不相干的一 ...]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Sun, 12 Jan 2020 06:48:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2019练太极拳总结</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-18230-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[2019年太极拳总结
2019年，全年练拳约1180遍，六年万遍拳，脱幅继续扩大（截至2020年1月10日，练拳5351遍）。
7月初，参加了无锡门惠丰武术院的推手比赛。
市里的推手角，大概搞了9-10次，天气冷了加上年底工作忙起来，就停了两次。
岁月不居，时节如流。年纪越大 ...]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>龙戈</author>
      <pubDate>Fri, 10 Jan 2020 02:31:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>热烈欢迎陈氏太极拳嫡宗传人、陈家沟太极拳协会会长陈炳先生莅临指导！！！</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-18217-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[深圳市宝利来国际大酒店北丽宫水疗会践行健康生活理念，隆重邀请陈氏太极拳嫡宗传人、陈家沟太极拳协会会长陈炳先生莅临指导，为太极弟子传道授业解惑。





















































 ...]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Fri, 27 Dec 2019 06:48:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>昨天，一门两代三杰，同时站在了河南武术的荣誉殿堂。</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-18086-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一个国家，一系文化，数千年绵延不绝，自信与世界共享。

    河南是中国武术大省，是闻名于世的少林武术和太极拳的发源地，改革开放40年，中原大地涌现出了许许多多功勋卓著、光芒耀眼的武术人物。
    2019年4月19日，河南省电视台1500平米的演播大厅，一场载 ...]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Sat, 20 Apr 2019 05:10:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>太极拳对神经系统的锻炼作用！</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-18064-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[作者：施载煌作者简介：施载煌，男，1939年出生，福建厦门人，高级工程师，武术七段，从事武术和机械方面的研究。［摘要］本文深层次地说明太极拳虚领顶劲、立身中正、一动无有不动、一处有一处虚实、用意不用力、意识引导动作等要求的准确练法，并进一步说明太极拳独有 ...]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Fri, 22 Mar 2019 12:00:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>《何为武》谨以此片献给这个浮躁的社会</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-18040-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[作者：转自中国武术学院

何为武？是追逐名利，还是淡泊明志？静下心来，让我们在武术中寻找答案。

该视频为中国武术学院2017级秦光影、田源、吴炳奇、梁宇博、刘相贤等同学原创视频。


拍摄花絮


《何为武 》     
武者，不搏不强、不养不寿，无德不端， ...]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Wed, 27 Feb 2019 06:56:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>练拳，不可过于追求低架。</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-18014-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[作者:龙戈很多人错误的以为拳架低了就显得功夫好。看着教练、老师的架子比较低，自己跟着追求低架。
实际上，低架不适合初学者，练拳、练功要循序渐进。初学者不适合低架，水平功力不够，也不要勉强低架。
架子高低，要根据自己的实际情况、身体素质，下盘力量来灵活 ...]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Mon, 21 Jan 2019 01:49:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>什么是功夫？ 什么是太极功夫？</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-18011-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[作者：龙戈功夫就是日复一日，年复一年，寒暑不辍的修炼。功夫，是随时随地，练每一遍拳都能练出感觉来。不下工夫，不可能出功夫。
很多人指望着，能够得到名师的一句指点，得到一些拳经拳论武功秘籍，然后就成为武功高手了。实际上样的高手，是不存在的。
在练拳上， ...]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Mon, 21 Jan 2019 01:40:17 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>用练太极拳，来存储时间。</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-18010-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[作者:龙戈人到中年，忙，就一个字。最宝贵的是时间，最缺的也是时间。
直到我发现了，练拳可以存储时间。

练拳，可以帮助提高我们的工作效率，提升我们休息的质量，减少我们睡眠的时间。
更重要的，还可以帮助我们延展生命。这不就是在帮助我们存储时间吗？！
而 ...]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Mon, 21 Jan 2019 01:35:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>太极拳总结2018——龙戈</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-18000-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[2018年太极拳总结——龙戈
2018年，全年练拳约1450遍，与“六年万遍拳”要求（1666遍），脱幅在200遍出头。
年初，有邻居曾经随口问过一句，问我“你一年得练拳300天吧”，当时的回复是不止300天，估计有360天。今年回顾起来，恐怕360天还是没有，大概350+吧。
工作 ...]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>龙戈</author>
      <pubDate>Wed, 02 Jan 2019 06:55:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>谈一谈太极拳的内外兼修！</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-17974-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[作者：转自一极课堂龙戈
我们时常听说太极拳 “内外兼修”，那么什么是太极拳的内外兼修呢？怎样通过练习太极拳来内外兼修呢？！
首先，身体的内外兼修。

外功修炼——骨骼肌肉的锻炼对于身体来说，外功修炼主要指骨骼、肌肉和筋腱部分的锻炼。有力量的训练，体力 ...]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Wed, 21 Nov 2018 03:23:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>陈家沟国际太极院高康·冰城传拳医药界精英</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-17949-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[炳师弟子高康陈家沟国际太极院陈炳院长的入门弟子高康应黑龙江省哈尔滨市医药界精英太极学修班的邀请，于10月26日来到哈尔滨天恒陈式太极养生馆进行了友好交流和指导。参加本次培训的有，诚启医药有限公司董事长王小丹，上药科园信海黑龙江分公司采购部经理那仁平，德福 ...]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Mon, 29 Oct 2018 03:03:43 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>请叫我“陈炳老师”！</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-17922-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[作者：一极课堂陈龙太极拳学习的久了，越发觉得太极拳的深奥。同时，也知道自己所学不过皮毛而已。

空闲时间，业余教几个学生一起练传统太极拳套路和传统推手，算是教学相长。把自己学习并受益的太极拳，分享给更多的太极拳爱好者，也算是一种乐事。学生们很客气，经 ...]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Tue, 25 Sep 2018 04:13:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>读万卷书、行万里路，还要打万遍拳！</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-17862-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[读万卷书、行万里路，我们还要打万遍拳！我给自己的人生规划了这样三件事儿，越早完成越好！

（龙戈  修心为上）


人生，犹如跑一场马拉松。跑马拉松，脚力很重要。脚力，对于人生来说是指打好人生的基础。

跑马拉松，不要求一下子跑的有多块，要夯实基础， ...]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>龙戈</author>
      <pubDate>Thu, 28 Jun 2018 02:17:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>太极拳界的“家风”，照着做你将脱胎换骨~</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-17790-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[转载自太极拳家是最小国，国是千万家。家风的“家”，是家庭的“家”，也是国家的“家”。家有家风，学练太极拳也有门规祖训，每 ...]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Sun, 25 Feb 2018 01:43:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>好消息！5大理由说明太极拳是未来最庞大的健康产业</title>
      <link>https://www.chenjiagou.net/thread-17786-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[转载自太极网
政府支持传统文化复兴，太极拳最具代表性提高国家文化软实力，展示中华文化独特魅力，是非常重要的一件事！要把跨越时空、超越国度、富有永恒魅力、具有当代价值的文化精神弘扬起来，把继承传统优秀文化又弘扬时代精神、立足本国又面向世界的当代中国文化 ...]]></description>
      <category>世传陈氏太极拳</category>
      <author>陈家沟太极网</author>
      <pubDate>Tue, 20 Feb 2018 07:15:13 +0000</pubDate>
    </item>
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