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看师爷的一组照片

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发表于 2012-7-23 16:50:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
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心静体松,面墙而立,立身中正站好。

鼻尖,脚尖与墙璧相距一指距离(或轻贴墙壁),顶劲虚领,两肩头和两胯骨头略含微微的抱墙之意,身躯慢慢下落 (意想落座,意思像坐板凳,不要想屈膝下蹲),落到大腿与膝盖平行时,特别要注意尾闾前指与鼻尖对正,要松腰开使臀部顺其自然松垂。

待继续降落到极限,再保持立身中正贴着墙慢慢起身,起时勿忘顶劲虚领,保持自然,松脚脖,脚底板向四面松开自然踏稳。

内家拳认为,腰为主宰,“命意源头在腰隙”,面壁蹲墙主要是松腰。

这种面墙蹲身的功法,不仅可以帮助松腰,而且有助于通后三关(玉枕、夹脊、尾闾)开启前三田(上丹田、中丹田、下丹田),使任、督二脉行气滚滚。对身体健康大有裨益。

[此贴子已经被作者于2012-07-23 16:50:57编辑过]
何意千锤百炼刚,化为缠丝绕指柔。 —— 知行合一
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发表于 2012-7-25 08:47:44 | 显示全部楼层
这是幼儿园的课程,基本功中的基本功。 陈小旺师傅8月7日回国,8月21日——8月29日在黑龙江有个新架的培训班,9月8-11日在上海有个老架的提高班。 从现实情况来看,陈小旺老师在国内200名左右的正式入室弟子中,(除陈家子侄之外) 将来恐怕唯有我老农会为旺师的太极内功、太极气功的传承做出突破性的贡献。
我用太极丈量信仰,誓要还陈沟天真模样。
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 楼主| 发表于 2012-7-25 10:41:07 | 显示全部楼层
以下是引用罗汉老师在2012-07-25 08:47:44的发言:
这是幼儿园的课程,基本功中的基本功。 陈小旺师傅8月7日回国,8月21日——8月29日在黑龙江有个新架的培训班,9月8-11日在上海有个老架的提高班。 从现实情况来看,陈小旺老师在国内200名左右的正式入室弟子中,(除陈家子侄之外)将来恐怕唯有我老农会为旺师的太极内功、太极气功的传承做出突破性的贡献。


    牛皮吹得没边儿了吧?!

何意千锤百炼刚,化为缠丝绕指柔。 —— 知行合一
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发表于 2012-7-25 11:39:26 | 显示全部楼层
慢慢看吧,慢慢大家就都知道了,我有没有吹牛了。
我用太极丈量信仰,誓要还陈沟天真模样。
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发表于 2012-7-27 16:12:34 | 显示全部楼层
学习啦!真好!
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发表于 2012-7-27 16:16:13 | 显示全部楼层
陈小旺老师合时到山东传拳啊?期盼!
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发表于 2012-8-9 09:54:48 | 显示全部楼层

很佩服罗汉师叔这份自信,和师爷不择良莠、因材施教的良苦用心。。。

小菜根香,寻其,谈何容易? 大道无言,应明理,当弘扬!
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发表于 2012-8-9 10:11:10 | 显示全部楼层

我不在乎各位师兄是夸我还是损我,能够立志将好的太极拳推广普及开来总是件好事情。我这样说了,我也是这么做的,我言行如一,我策划、组织了首届陈家沟国际交流大赛,我帮陈家沟的师傅在全国各地成立了那么多协会,办了那么多次全国性的太极拳培训班,我挖掘整理了濒临失传的陈氏24枪和陈发科太极剑......在陈小旺师傅门内我一直说自己功夫是最差的,但人要有理想、有志向,活着就要为这个缺憾的世界做点力所能及的贡献。
[此贴子已经被作者于2012-08-09 10:29:18编辑过]
我用太极丈量信仰,誓要还陈沟天真模样。
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发表于 2012-8-9 22:24:53 | 显示全部楼层
也不去解释是夸还是贬了,说出的话更不好收回,或者说“不拘一格”比“不择良莠”更恰当些。至少有一点,罗汉师叔对太极拳作的事情,是我没办法企及的。算是对我们彼此的一份鞭策吧,希望能够力所能及的做一些事情,于公于私都好,算是对得起我们和太极拳的缘分,和陈家沟的缘分。
[此贴子已经被作者于2012-08-09 22:53:18编辑过]
小菜根香,寻其,谈何容易? 大道无言,应明理,当弘扬!
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发表于 2012-9-5 14:38:36 | 显示全部楼层
腰松了,就解决了大问题。
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