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楼主: yjys690804

晨练陈氏太极老架一路

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 楼主| 发表于 2012-7-5 17:15:45 | 显示全部楼层
以下是引用勤奋致胜在2012-06-16 17:09:34的发言:
立身中正,以丹田为核心,丹田动则身动,丹田转则身体转,都是初学者,仅供参考。

领教!共勉!

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 楼主| 发表于 2012-7-5 17:16:19 | 显示全部楼层
以下是引用陈志军在2012-06-28 14:29:29的发言:
很好

向陈志军前辈学习!

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 楼主| 发表于 2012-7-5 17:16:59 | 显示全部楼层
以下是引用华学全在2012-06-28 19:12:56的发言:
有砸玻璃的声音
[此贴子已经被作者于2012-06-30 22:39:16编辑过]

嘿嘿!是钥匙掉在地上的声音。

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发表于 2012-7-7 22:42:00 | 显示全部楼层
   燥热的夏季,对于减肥人士来说,水果减肥法无疑是一个清凉的减肥之法。虽然单吃水果也有一定的效果,但倘若做成如下的水果减肥食谱,效果将会更佳。      水果虾仁沙拉       虾仁菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食客欢迎。虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁,可减少血液中胆固醇含量。奇异果含有丰富的维生素C,营养价值丰富。       芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用。       这个水果虾仁沙拉可提供充足蛋白质与纤维质,但仍少了淀粉类,建议搭配1碗麦片粥或2片吐司,也可加入凉面。       材料:草虾仁300克、奇异果1颗、芒果1/3颗       方法:草虾仁洗净后加水煮熟,捞起放入冰水冰镇,取出沥干摆盘。奇异果洗净去皮切块,与切丁的芒果与熟虾仁混和食用,也可淋一点新鲜柠檬汁或没有糖分的优格。         凉拌水果鸡肉       鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,还有充足的蛋白质适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。肌肉是所有肉类中最适合减肥的一种。鸡肉的脂肪含量较低,减少对心血管的伤害。奇异果和柳丁能够补充肌肉 杭州银行卡出售 所缺少的维生素。不过此道早餐缺少淀粉,建议搭配贝果食用。       材料:鸡胸肉半个手掌大、红椒半个、奇异果1颗、柳丁汁约50cc       方法:红椒洗净去籽切成细条状;奇异果洗净浙江银行卡出售去皮切成长条状。鸡胸肉切成长条状水煮至熟后捞起,与红椒条、温州代办银行卡奇异果条摆盘,淋上柳橙汁即可。
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发表于 2012-7-11 16:13:53 | 显示全部楼层
欣赏
怀柔太极拥有世界!
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发表于 2012-7-12 14:45:06 | 显示全部楼层
拳架中正,动作正确,很好!如还要提高的话,就要找一个好老师言传身教了!建议你去陈太极院去学习,这样会事半功倍。个人观点供参考。
珍惜生命而学太极拳,以练太极拳的心态去炒股。
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 楼主| 发表于 2012-7-16 00:58:45 | 显示全部楼层
以下是引用回归自然在2012-07-12 14:45:06的发言:
拳架中正,动作正确,很好!如还要提高的话,就要找一个好老师言传身教了!建议你去陈太极院去学习,这样会事半功倍。个人观点供参考。

谢谢回归自然老师指点,我本人也希望去陈太極院学习,只是工作忙抽不出时间,真的很遗憾!我会继续关注陈家沟,向各位学习和请教!
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发表于 2012-8-13 14:32:24 | 显示全部楼层
练得真好!向你学习了!一定参加过正规的学习了!
珍惜生命而学太极拳,以练太极拳的心态去炒股。
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 楼主| 发表于 2015-1-2 09:55:14 | 显示全部楼层
由于工作忙时间不固定,所以只好跟着陈小旺大师、陈炳大师视频学,有的并没有领悟,还要继续努力!
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发表于 2015-1-3 05:05:00 | 显示全部楼层
以下是引用yjys690804在2015/1/2 9:55:14的发言:
由于工作忙时间不固定,所以只好跟着陈小旺大师、陈炳大师视频学,有的并没有领悟,还要继续努力!

光看视频学到这个程度,很厉害了! 这个视频是2年半之前的,是否有最新的视频给我们欣赏?! 如果说点儿对您两年前视频的建议,建议架子高一点,更多的去体会重心的变换、到位。
小菜根香,寻其,谈何容易? 大道无言,应明理,当弘扬!
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