[转] 太极精要被人一语道破了

知行合一

太极是人本具足的，自然状态。一阴一阳之为道，在于自身莫外求。静极生动，先求静，动自生。

陈志军

太极拳法自然的“神舒体静，刻刻在心”的基本原则。“松”，首先是意识活动。意识上自己犹如闲云野鹤一般，并不着意要干什么，大脑先放松下来，然后逐一检查身体的各个部位，将肢体、内脏都放松和舒展开来。松，需要用意念去引导，每一个细微部位都松到；需要意念去追寻，去有目的地关照。反过来，细细感受、品味各部位的松，本身又是训练意识的有效手段。“松”，是为了求得身体重心下降。全身肌肉、经络、筋骨的舒展放长，身体各部位处于最佳结构而对拉拔长、相对稳定，由舒展放开而得到轻灵变化的弹性力。“松”非散懈，亦非软飘，这一点是很难把握的。只有松透了，才能求得全身意、气、力的均匀一致，获得周身一家的整体力。

    这段话读起来很受益。

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在练太极拳时真正体会了松，才能感悟松的真谛。练拳行架中从肩、背到腰胯，至命门能松透了才能感悟松的感觉能起什么作用。才能掌握运动中动平衡的基点在哪里。练好一套拳，走一遍拳架只有认真体会松的效果。这趟拳才能练得轻松自如。我感觉，在练拳中只要掌握了平衡中正才能体会松。才能分清拳理中所说的阴阳、虚实。好多的感觉写不明白但自己知道。有老师正确的指点 没有捷径只有多练才能真正练出东西来。

陈志军

太极拳的文化只以为研究不透，而且有着深邃的内涵，可以说学到老活到老，研究到老，这就是太极拳的魅力所在，大家能在练习的过程中去探讨，追根求源，值得赞赏，有争议就有价值，才有进步。

陈志军

说到太极拳，什么真正不真正，争议从有太极拳开始到太极拳过程中，没有谁下过确切的定论，这说明什么？一是太极拳本身太博大精深了，二是说太极拳这门学问广泛受到人们的关注，三是说太极拳的历史、文化、民族性、是一门锻炼养生的百科全书，永远也读不懂的宝藏经典。所以我们感谢的应该是太极拳的发展着和发明人，后人只是锻炼中出现问题，去好奇的发问而已，太极拳是自然的产物，牵扯到个门学问，你没有一定的学识，怕是只能在外面兜圈子罢了，能潜心练拳，养生，健康，传承和维护太极拳的文化遗产，这是我们每个人的责任。