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开展推手运动的好处

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发表于 2011-12-24 11:07:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

开展推手运动的好处

推手运动与打太极拳一样,不受年龄,性格,体重,季节,服装,器械等条件的限制。推手运动除了具备太极拳所有的强身,防病,延年和医疗价值外,还能有效的检查走架姿势和动作姿势的正确性,其运动程度比走架要大,由于走架是一人练习,而推手是对抗性运动,所以它不但有随机应变的运用技击方法的情趣,而且若能坚持练习推手,对于培养顽强的意志和坚毅的精神,增强耐久,柔韧,灵活等身体素质,以及提高应变和自卫能力,都会有一定的作用。同时开展太极推手运动,还能增进友谊,在相互帮助和切磋中共同提高拳艺水平,增强人们的幸福指数,这无疑是一项值得提倡弘扬的民族文化。

英云
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发表于 2011-12-26 17:42:06 | 显示全部楼层
嗯,是这样的,很好,值得大家都去参与和练习!
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