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该怎么松胯呢?

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论坛元老

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发表于 2011-5-11 10:09:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
比起松肩来好像松胯更难掌握,在行拳的过程中不知不觉就紧张起来,还觉得挺带劲。可这种劲应该是拙力吧。后来试着在行拳时向哪条腿转移重心时,就预先向那条腿加一个松空的意念,感觉顺滑了许多,感觉这样做时丹田灵动饱满了许多,也不知道这样对不对。
以丹田为核心,时时保持中正松沉
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发表于 2011-5-11 13:47:16 | 显示全部楼层
    胯紧张的原因,还是由于有点对“开裆贵圆”理解的有些偏差造成的,也就是膝盖有意往外撑,使大腿内侧和脚掌偏内侧用不上力。所以解决的办法就是膝盖不要向外撑,感觉上脚掌有力,而不是脚掌的偏外侧有力。只要这样你就不会觉得顶胯了,这样做也就是你说的“行拳时向哪条腿转移重心时,就预先向那条腿加一个松空的意念,感觉顺滑了许多,感觉这样做时丹田灵动饱满了许多。。。。。。”

何意千锤百炼刚,化为缠丝绕指柔。 —— 知行合一
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发表于 2011-5-11 17:36:40 | 显示全部楼层

感谢两位老师,正在琢磨中-----

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发表于 2011-5-15 16:39:04 | 显示全部楼层
感谢这样的好帖
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发表于 2011-6-19 08:48:19 | 显示全部楼层
谢谢,可是老师经常叫我们膝要撑开啊,困惑啊
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 楼主| 发表于 2011-8-23 23:39:26 | 显示全部楼层
松胯做对了,会感觉到重心很清晰的经过胯一点一点转移到另一条腿。
以丹田为核心,时时保持中正松沉
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发表于 2011-8-31 10:47:37 | 显示全部楼层

话虽不多,但很受用。

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发表于 2011-9-1 13:16:21 | 显示全部楼层

胯筋,不练养到一定时日是松不下来的,在练对的前题下练的时间越长其越松活,动作就越标准。所以松胯,没有最好,只有更好。

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发表于 2011-9-1 13:18:36 | 显示全部楼层
观自在菩萨.行深般若波罗蜜多时.照见五蕴皆空.度一切苦厄.舍利子.色不异空.空不异色.色即是空.空即是色.受想行识.亦复如是.舍利子.是诸法空相.不生不灭.不垢不净.不增不减.是故空中无色.无受想行识.无眼耳鼻舌身意.无色声香味触法.无眼界.乃至无意识界.无无明.亦无无明尽.乃至无老死.亦无老死尽.无苦集灭道.无智亦无得.以无所得故.菩提萨埵.依般若波罗蜜多故.心无挂碍.无挂碍故.无有恐怖.远离颠倒梦想.究竟涅槃.三世诸佛.依般若波罗蜜多故.得阿耨多罗三藐三菩提. 故知般若波罗蜜多.是大神咒.是大明咒.是无上咒.是无等等咒.能除一切苦.真实不虚.故说般若波罗蜜多咒.即说咒曰.揭谛揭谛.波罗揭谛.波罗僧揭谛.菩提萨婆诃
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发表于 2011-9-8 12:00:18 | 显示全部楼层
说得好,学习了
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