[原创]春风 绿意 陈家沟 （1——8）

水云天

春风 绿意 陈家沟 （一）
 
2009年5月19日——星期二
傍晚总算是回到家了！趁着还有几天假期，这几天主要是整理在陈家沟国际太极院学习到的东西，千头万绪终于渐渐变的条理清晰，心绪也逐渐像在陈沟练拳时那样宁静如一了。夜深人静之时，细细回忆二次在陈沟向炳师学拳的经历，慢慢感到对陈拳的领会就像春风中的小草，一颗、一颗，一片、一片，联颗成片，片又好像要联成广袤的绿色草原一样在春风中绿意盎然、一派欣欣向荣的蓬勃景象......进而回顾工作、生活中的点点滴滴，竟然发现把练拳得来的“体悟”在潜移默化下可以触类旁通着去妥善解决或曰化解原本以为无路可走、无法可想、无计可施的“事”与“情”，“运化”之后竟有柳暗花明、春风得意之妙觉，这着实让我有些惊喜了！同时，在陈沟遇到的每一个人都让我在回忆陈沟时光之时越发感觉到炳师和太极院那种用语言无法具体描绘的亲切、祥和、朴实、宁静！在3月22日到陈沟之前，一路上就想着在练拳之余试着写点儿东西，现在回想起来，觉得还是去年的“金风细雨话陈沟”的模式较为自由合适，就还是信笔由思吧！另外，文字发布之后，恳请诸位在陈沟一起度过快乐时光的拳友也谈谈自己在炳师太极院学拳的经历和感悟，如何？草茎之言，一管之见，见笑大方了！

 
2009年3月25日 星期三 晴 
今天上午，陈炳老师带大家练到了单鞭，之后两人一组推手练习。炳师曰：推手本没有固定的线路，但练习时要遵循一定的路线，遇到顶劲时想办法转开，不去硬抗。推手检验拳架的松、沉、活、稳。 ? 下午见喝水罗汉跟炳师学老架二路，上前跟着学，炳师一起教我们两个。 ? 这两天都和陈小旺老师的大徒弟单伟老师的徒弟翀阳师兄练推手，老感觉不得劲，得想想。做饭的张师傅看样子也是高手，步稳身凝、落地生根。晚上9：30，翀阳的师父单伟老师要看罗汉练金刚捣碓，一遍遍不满意，一遍遍重来，可把罗汉“折腾”惨了。累了，先早早回屋睡了。

春风 绿意 陈家沟（二）
 今天早晨一上班，先站在办公室的体重秤上，乖乖！70公斤！清楚记得在休假之前在同一台秤上秤的是81公斤，4月22日在陈家沟国际太极院秤的是72公斤，60天瘦了11公斤，我自己都感到惊奇了！今天见到的好多同事第一感觉就是“你瘦了”，呵呵...！按照新疆人的说法：我把身上背的一只“淘汰羊”的重量真的给淘汰了！感觉不错！哈哈...！

2009年3月27日 星期五
午饭后去大门外乡间土地里散步。信步走出陈家沟国际太极院的大门，面南隔一条村级公路是一大片尚未耕种的旱地。走在其中，不时有野菜一小朵、一小朵绿绿的呈现眼前。记得好像每天有人赶着上百只羊在这里吃草。站在田间，往西是南水北调工程的一段水渠，黄土堆出了高高的大堤。太极院大门左前侧就是一代宗师太极名家陈照丕老师的陵园，几颗松树绿意盎然，不时有前去凭吊的人路过进去。墓地里有很多块石碑。村里的中午很静，不时可听到远处小狗的叫声，时而还有小孩子的喊声。

太极院南侧\大片旱地\陈公照丕陵园\南水北调工程
春风 绿意 陈家沟 （三）
 
上班两天了，因时间关系，只有早晨和晚饭后有时间练拳了。炳师说：“练拳要保证质量”，不再于遍数多少。当然，在动作准确的前提下，一定的遍数会提高功力。回来这几天，为了不让在陈沟练拳时的感觉减退，每天坚持按照炳师讲的动作要领去盘架子，感觉很好...！
? ? 2009年3月30日 星期一 晴 ? 早晨见到洗碗池边有两只桃花，景贤师兄说是晨跑时从一公里外的桃树林采来的。中午时炳师的四岁小女儿在院子里玩，见她小手拿着桃花枝在玩儿，花枝上有开放的桃花，也有未开的花蕾。上前逗她玩时，小家伙指着绽放的桃花说：“她睡醒了”，又指着未开的花骨朵说：“这个还没睡醒呢”...顿时一股久违了的清新的暖流布满全身，许久以来不会轻易被感动的我此时被小家伙的童言感动了...！ ? 上午又来了几个人，祝英台家乡浙江上虞的海欣大姐也来了，中午她还特意买了四斤肉给大家做红烧肉吃，味道很好! ? 下午睡到快3：00时才起床，一开门，见楼下满院学生都围着看老师炳师打拳，老师还穿上了练功服，旁边有一高个老外架着大号摄像机在拍摄。后来才知道是国外一家媒体的记者来采访。 晚自习时炳师叫我和翀阳及新来的一位学员讲单推手：不顶不抗不丢，循着劲路走，推手时检验练拳的“活”，拳有多高，推手就有多高。

睡醒的桃花和未睡醒的花骨朵
 
来采访的老外\炳师的拳架 
春风 绿意 陈家沟 （四）

端午节当天，晨起跑步后练老架一路四遍，大约一个半小时，汗，舒畅！晚饭后看中央四台艺术人生文化论坛节目，见棋圣老聂对着台下一大群外国留学生说：要了解中国文化，最好是从围棋开始。对此不敢苟同，要我说最好是陈式太极拳开始！美国的《时代》周刊说“中国的太极拳是一种最完美的运动。”俄罗斯《文化报》说：“中国的太极拳，是一种整体健康术”。太极拳姓“文”，也姓“武”，太极拳不仅是练拳脚功夫，而且炼心灵精神境界，或说是头脑、心灵中的功夫。呵呵！一管之见，见笑大方了！
? ? 2009年4月3日 星期四 晴 ? 午饭后听着《姑苏行》的笛声，缓步走到太极院门前马路南边的大片地里。迎着稍有些“过”的春风放眼四周，万条垂下绿丝绦的柳树、金灿灿的油菜花、土黄与砖灰色交错的村落，一切都静静地站在不远处安详的看着村庄里的一切。陈公照丕老师的陵园就在不远处的几颗松树下。一代太极宗师安静的在绿树下休息。 ? 这几天太极院又来了好多拳友，每天开饭时从原来3月22日的两桌（一桌10人左右）到三桌、四桌，现在是五桌了，挺热闹。 ? 近来盘架时又有所体悟：工作中的不顺心事、生活中的不如意事，如果用拳法中的逆来顺受、运化转关好像都可以将其转化为顺心、如意了。当然，这首先要保证“丹田”这一唯一核心的平衡、稳定，也就是心绪平静，找到“静”无止境（尽）、“松”无止境（尽）的感觉后才能运化自如了，好像是这道理。

播放笛音《姑苏行》的中州大地\春风绿意陈家沟\炳师拳照
春风 绿意 陈家沟 （五）
 
前几天带小妹晶晶看了看周围环境，也到市区和魔鬼城景区转了转，“六一 ”这天也跟小朋友一样度过了快乐的一天，虽然累，但心里踏实、安详，练拳时的感觉也不错，很好！ ? 2009年4月3日 星期四 晴 ? 今早7：00与海欣、同乐、天山居士、陈起兴、小唐一行六人坐拳友庆庆的车（包车费260元）去少林寺游玩。车刚离开太极院大门，司机庆庆就问：少林寺怎么走？这可把大家问愣了，原本以为他熟悉路呢。一会儿又看他换档、转方向盘不是很熟练，又赶紧问他开车几年了，他说刚拿本儿六个月，车才买十来天，开车驾龄总共也就不过三个月。这可把大家给吓着了。他说反正是先到巩义再到登封，都在陈沟南面，朝南走准没错......乖乖！? 车行不到五里，看得出庆庆果然没说假话，开车是刚拿到本的新手。大家公推我坐在副驾驶位置上，随时“协助”正驾驶庆庆同志，说白了是让我这个有八年驾龄的“老”司机随时指导。一路行去，不清楚路线的地方就张口请教过路人，总共一个半小时的路程，硬是走了将近三个小时。还好，快十点时总算到了少室山下。? 车从登封市区向少林寺行去，马路两边不时冒出武术学校的大门或招牌。全国最大的塔沟武校就在少林寺前。车到停车场，一下车，随着人流走去，一座高大的牌楼映入眼帘，正中上书“嵩山少林”四个大字，右边是一位体魄雄伟健硕的少林武僧塑像合掌面向东方。在禅宗二祖慧可“立雪亭”前，听导游讲：慧可为向禅宗初祖达摩求佛法，断臂立雪，达摩解衣裹之，慧可半披衣服（据说这也是少林僧众半披袈裟的来历）。抛开佛法不讲，慧可这种一心求学的坚定意志和“断臂”精神值得我辈后人敬佩学习，特别是在陈家沟学习太极拳的过程中更应领会慧可“断臂”求法的精神实质。记得杨澄浦老师讲：学者若费一日之功力，既得有一日之成效，日积月累，水到渠成。研究陈拳者需经过一定之程序与相当之时日，虽然良师之指导、好友之切磋，故不可少，而最紧要者，是在逐日自身之锻炼。否则，谈论终日，思慕经年，一朝交手，空洞无物，依然是门外汉者，因未有逐日功夫。古人所为，终思无益，不如学也。若能晨昏无间，寒暑不易，一经动念，即举摹练，则无论老幼男女，及其成功则一也...。在立雪亭前我对陈拳的学习又有了一层新的体会...。此行不虚，不错！

魔鬼城景一\魔鬼城景二\慧可断臂求法处\炳师拳照
春风 绿意 陈家沟 （六）
2009年6月8日——晚饭后到平常练拳的小场地带冬儿的父亲和石师傅练习。做完放松功后带他们练到了老架一路第五式单鞭。之后一人到了小区对面的广场上，已是夜里11：20，一轮明月远远地挂在小区楼房顶上。夜凉如水、微风徐徐，冷月清辉下，让自己渐渐的进入安静的状态，慢慢起式，按照炳师讲的要领认真去行拳走架，细细体会身体的沉重与轻灵...... ? ? 2009年4月7日 星期一 ? 今天上午对新来的学员，炳师又讲了站桩、起式中的要领：松、静、稳，今天强调了“静” 。

2009年4月15日 星期三
今天下午学完了38式。下午课后大约7：00左右，四川省江油县枫顺镇的党委书记和镇长一行在温县一位县委副书记的陪同下专程到太极院来感谢陈炳老师和太极院。

原来（为介绍清楚，我还是把陈炳老师2008年11月8日写的“援川江油枫顺行”原文转发在此吧，原文网址：http://bbs.chenjiagou.net/dispbbs.asp?boardid=1&Id=7617）：援 川 江 油 枫 顺 行 陈式太极拳 第十二代 传人 太极拳陈氏 第二十代 后人 陈 炳 陈家沟国际太极拳学院 院长

四川地震灾情牵动了每一位中国人的神经，在美国授课期间心存牵挂。义演约40场，募得捐款14239美元，除去中国银行千分之七点五的手续费以及筹建纪念碑和为灾区购捐服装，最终余额为人民币91391元。在此首先感谢美国武术界朋友们的支持。 ? 太极故乡的援建地区是四川江油市枫顺镇，毗邻北川青川汶川，面积96平方公里，全乡没有一家企业，?乡全年税收仅8000元全部来自镇里的几家小商店，是江油市受灾最严重的一个贫困偏远地区。 ? 历经两天一夜的长途跋涉，11月8日下午4时，我们来到了枫顺。当地人回忆起5.12时的情景，依然心存余悸，口里最常叨唠的一句话就是“太可拍了”。地底下发出从未听过的沉闷可怕的隆隆怪啸，踏实坚硬的地面忽然间变得像狂涛翻涌的海面，人们跌撞摔倒，门窗玻璃破裂，房子在剧烈摆动垮塌，平日巍峨四周的大山在摇晃，眨眼变成张牙舞爪巨大的怪兽矗立眼前，翻腾起滚滚的黑雾瞬间遮天蔽日笼罩了一切，山上的巨石挟风裹电霹雳而下，灾难就这样在毫无征兆情况下突然爆发了。 ? 7号中午，车子途经西安，远眺古城，心里默念：“立清姑姑，从四川返回，我就来看您了”。晚上泊车四川境内广元，竟收到陈鱼落雁的短信，立清姑姑走了～～！ ? 心当下一沉，悲戚咧咧，眼泪两眶～！?

枫顺镇书记代表枫顺镇百姓向太极院赠送了锦旗，感谢陈炳老师和太极院在“5.12”地震后向该镇捐款近10万元资助贫困儿童读书的义举。仪式过后，人群散去，我内心却久未平静：一代太极名师，异国他乡闻国难，慨然义演募捐在异乡街头，回国后长途跋涉亲自到枫顺慰问、探望，此心、此情、此行用语言去赞美已经苍白的无法表达了......喝水罗汉师兄说的好：“吾师侠之大者，感动！”，此语于我心有戚戚焉......！肃然起敬......！

春风 绿意 陈家沟 （七）
2009年6月26日——今天是“国际禁毒日”。早晨看新闻时得知：北京时间6月26日凌晨，“流行音乐之王”迈克尔-杰克逊在洛杉矶病逝，终年50岁。对他不是很了解，只晓得他是黑人巨星音乐家，好像知道李小龙的就知道他。美国《时代》周刊还发表了题为“迈克尔-杰克逊之死：天才与悲剧”的文章，对他的一生进行了简要评述和怀念。? 这两个多星期一直在忙，光是出差就一个星期，情形与刘禹锡先生《陋室铭》中“无案牍之劳形”正好相反——案牍劳心费神、身体力行劳形！还好，明天就是星期六了，总算可以喘口气了。? ?

2009年4月19日 星期日 有雨? 晚上自习课时，陈炳老师带着大家练习老架一路，我跟在他后面右侧做动作，一招一式仔细模仿。一遍之后，我对一路的好多动作好像又有了一点儿认识：如何体会练拳时眼前无人若有人，如何带着格斗的意识去做动作，如云手、斩手等......。拳架练完后，炳师又带岳湖（以色列人）练习单推手、双推手动作，讲到：推手时没有（不要有）预先设定好的路线，跟着对方的劲去走，不丢不顶，顺势而为，得机得势。又仔细看了老师与岳湖的动作，对推手又有了一些新的领悟......。之后，把拳架中与推手中想到、悟到、领会到的东西在自己练习老架一路时又默默揣摩了两遍：练拳如推手，推手如练拳。练拳走架时的“慢”就是为了体会“松”。发力时冷、脆、快，发力后的“松”的速度也要快。松到一定程度，用老架二路的练习去检验“松”的速度。“松”也是为健身、养生计。“慢”不是目的，而是方法。体会“松” 、找“松”感和发力冷脆的方法......。? 前些天来的以色列小伙中文名字叫“岳湖”，23岁，挺可爱。推手队朋笑师兄是本地人，他用河南话讲的“你吃饱了吗”，岳湖竟然很快学会了，不过变成“你吃不吃了”，而且是用河南话的音调来说。每次在吃饭时听到岳湖用河南话说的“你吃不吃了”，都让人忍俊不禁......。听说岳湖在以色列曾当过兵，干过军需工作。?

4月16日下午不想练拳，去院外看推手队的小伙子们练习，禁不住大家鼓动，下场去试了一把，刚两下就把右手无名指第一指节弄脱臼了，指节朝后（手背方向）掰过去了，指节连接处软软的用不上力，一狠心，把它又朝前（手心方向）掰了回来，钻心的疼呀......！这下可老实了，再也不用练拳时三心二意想着是不是现在的水平该去院外推手场地上“露”一把了。这几天都乖乖地在院里练习老架一路，上午3、4遍，下午3遍，还别说，这心一定下来后去盘架子，感觉又有一些进步了，这就叫：水云天折指，焉知非福呀！自己暗暗鼓劲：坚持下去，定有收获。喝水罗汉和金庸周师兄说的好：神手当苦事，功夫有心人......

以色列小伙岳湖
春风 绿意 陈家沟 （八）
2009年7月1日——今天是中国共产党建党88周年纪念日。再过九十多天，就是新中国成立六十周年纪念日了。今天的《人民日报》发表了题为“始终为人民执好政掌好权”的社论，值得一读。 一九四九年四月二十日，国民党反动派拒绝在和平协定上签字。当夜，人民解放军在东起江苏江阴，西迄江西湖口的千里长江上，分三路强行渡江。二十三日晚，东路陈毅的第三野战军占领南京。毛泽东听到这个消息异常振奋，于是写下了有名的七律古体诗——《人民解放军占领南京》。本诗气势恢弘，语言铿锵有力，它表现了人民解放军彻底打垮国民党反动派的信心和决心，表达了解放全中国的必胜信念！ 《七律.人民解放军占领南京》 -----毛泽东钟山风雨起苍黄， 百万雄师过大江。 　　 虎踞龙盘今胜昔， 天翻地覆慨而慷。 　　 宜将剩勇追穷寇， 不可沽名学霸王。 　　 天若有情天亦老， 人间正道是沧桑。 近一段时间里，和家里人一起翻来覆去不停换台为了看电视剧《人间正道是沧桑》，很喜欢看孙红雷、黄志忠饰演的杨立青、杨立仁兄弟俩的戏份，感觉很有意思，片尾主题歌《信仰》也很有味道...待有时间整理观后感时再写点儿东西吧......

2009年4月20日 星期一 晴? 晚上又随炳师练习一路到护心拳，通过跟在老师后面模仿动作外形，又有一些新的收获：把两手距离缩小、肘曲、指伸，感觉手心热、饱满；步幅开小，身体随势而得势，圈放小时劲路充盈。又练了二路，感觉发劲较前更好一些了，对炳师常说的“松的越透，发的越猛”好像有一点儿体会了...今夜星光灿烂，大熊星座七颗星正在头顶，亮亮的......

2009年4月22日 星期三 阴有小风 今天早上在太极院门口发现一简易“健康秤”，上去一秤，72公斤！记得3月22日来之前在办公室的秤上秤的是81公斤，?整整一个月，我竟然减掉了9公斤，哈哈，心内惊喜......！

2009年4月27日 星期一 晴 上午站桩请老师看，炳师让自己先站三分钟。之后讲了要领之一：松定——找好重心后就不要再妄动，就要“定”住了，放松的定住。两胯调整时还要向前上方一些。 陈家沟太极拳学校（左一背身站立者为陈自强老师） 炳师说：这是太极院的“娃娃兵”

十月

看着很亲切-----，这次去没有一睹陈炳老师的拳架、聆听老师的教诲，遗憾---

您是谁

看后--受益匪浅

老有所乐

哈、哈。知道了，水云天，个子不高也不低，有点稍胖，很结实，是新缰的大学生。2009年4月20号左右，每天自习时，在太极院东北角练老架二路，咚咚有声，我还以为是新架二路呢。岳湖那天记念以色列国难日，小伙子爱国主义精神可佳，尽管语言不通，但有戴眼镜的大学生作翻译，也还能交流。那天陈炳老师和大家照了象。真的好想再去太极院。

进退有度

水云天文笔很好，又真爱太极，这样的小伙子很难得，加油！！