防止膝痛的最好办法

川江老鬼 · 发表于 2012-7-16 14:30:36

原来练简化太极拳时，时有膝痛。改练陈式太极拳，在老师的指奌下完全不痛了。

陈志军 · 发表于 2012-11-15 19:47:46

说说个人的体会，供拳友参考值得提倡。

五福临门 · 发表于 2013-1-3 11:49:48

受教了，多谢老师的分享！

心静体松1 · 发表于 2013-1-3 22:33:38

我还是不明白我为什么膝盖疼,也试着调整自己的高度,也尽量让膝盖不承受太大的力,可是我的膝疼已经有一个月了,不是很疼,就是练完后中踢腿会觉得痛一点,摸着疼一点,坐的时间长了,一站起来会感觉不舒服，是什么原因呢?

baolike · 发表于 2013-1-15 15:20:22

不得其法，怎么练怎么疼。现在是经济社会什么都讲究钱，你报个一般的太极拳班，他们注重的是教会你怎么打，至于是否到位，那些教练才懒得理你。膝盖疼应该是普遍存在的问题，可是就这么普遍的问题，也没谁能明明确确的解决了，说的神乎其神的。。。到头来还不是一样。

何为名师？怎么找名师？人人都想拜名师，问题名师资源有限，那股的过来那么多求学者。再者物以稀为贵，名师价格不菲，不是一般人能支付的起的。

回归自然 · 发表于 2013-2-27 16:10:51

解决问题不一定是名师，能解决问题的明师就行，我的学生也有膝痛发生，而且都不是发生在初学时，因为初学时对每个动作都有严格的要求。而学会后一般动作都会慢慢变形造成动作“过”这是一个很重要的原因。所以自学者膝痛难以避免，仅参加一次培训班的人也是不够的。常有老师指导才可少走弯路。师生之缘可遇不可求，这是缘份。总之大道理谁都会讲，要做到并做好就不易了!练拳过程中出现问题找老师帮助一定错不了。

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知行合一 · 发表于 2013-7-27 16:48:22

这个问题，很重要，可多数都没重视。炳师从开始就教松，是从根上解决，从这点就可以看出炳师是一代明师。不但爱拳，更爱爱拳的人。从开始就不让你受伤，进入太极的松柔状态。少走弯路。

知行合一 · 发表于 2013-8-2 12:21:34

学太极最注意的就是这个

挽梦忆笙歌 · 发表于 2015-7-8 05:00:29

仔细的阅读，细细的体会，为自己的学拳之路铺一条阳光之路！！

意犹未尽 · 发表于 2015-7-8 15:24:55

感谢回归自然老师分享学拳心得，值得我们学习、借鉴。