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初学求教

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发表于 2004-9-11 07:55:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
终于学完了老驾一路,现在经常一个人打,很多老头老太太经常出来打拳的都说我打得好看,可能是练过健美的原因吧,身板体的比他们结实呵呵,一般每工作日每天早上打3趟,休息天练4趟,这个运动量够不够啊?还有就是我现在都不怎么出汗了,是什么原因阿请教
我是新手我要成为一个高手,希望大家交流交流。
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发表于 2004-9-11 08:06:55 | 显示全部楼层
身体放松就好,不出汗也许是你的体质很好的原因吧!这个运动量还是很好的!
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发表于 2004-9-12 09:30:49 | 显示全部楼层
还是身体素质好,我现在练一遍就大汗淋漓了
奥妙无穷
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发表于 2004-9-12 18:48:12 | 显示全部楼层
真羡慕身体好的人,我也是一边就出汗(夏天更厉害),但我只后背出~~~
无为而无不为
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发表于 2004-9-13 09:56:00 | 显示全部楼层
也不是身体好的原因,出汗是人的正常本能。不出汗反倒不正常,只要不是病理性的就好。我冬天练拳汗也是往地上滴,想出汗有出汗的打法,不想就有省力的打法。
太极是中国文化体现 太极是健身的最好选择 太极需要我们的发扬光大 太极需要我们用心的去琢磨 太极还是快乐的哲理的。。。
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发表于 2004-9-14 17:06:52 | 显示全部楼层
打高架,省力!
¤╭⌒╮メ洒脱为人,淡薄处世。 ╱◥██◣ ?┈?-.﹎⒉oo⒊ ︱田︱田田|?太极传友谊  ! ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬ ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬ ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬
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发表于 2004-9-18 16:16:45 | 显示全部楼层
一般一天练几趟拳合适呢,我现在是早上打一趟陈式新架1路,站15分钟,是不是要增加运动量啊,
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论坛元老

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发表于 2004-9-18 17:26:58 | 显示全部楼层
练拳没有定法,但必须根据自己的实际情况来安排,如果您在正常活动完后不觉得太累,而且时间都充足,适当的增加些运动量确实很有必要的!如是没有练拳的状态和体能那就不要勉强自己,该停止的时候就要停止!祝愿您的拳艺更有进步!
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发表于 2004-9-22 11:31:23 | 显示全部楼层
我感觉还是多打几趟的好 打多几趟,才能体会到其中的意境。 我一般一两趟下来算是热身,三趟之后身心才能进入状态。可能我打的是24,运动量没你们的大。不过一般到三趟的时候,已经开始出汗了。练完6趟之后浑身都是汗。 可能我身体偏胖,再加上身体素质可能差点吧 呵呵 还有就是,不管打几趟,关键要沉下来。
[此贴子已经被作者于2004-9-22 11:31:23编辑过]
既然 该来的都会来 何不 微笑面对 任你风雨急 我-- 永不言败 --笑意人生
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发表于 2004-9-28 23:32:25 | 显示全部楼层
单练套路只是放松,毫无强度可言,纵然一日练拳30遍,只是空架子而已。建议练习太极大杆,能很好的弥补太极拳套路运动强度不足的缺陷。
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