浅谈太极拳练习中的几点要求

金庸周 · 发表于 2004-9-9 18:00:14

太极拳练习中，有几点要求，往往在练习中被忽略。1、腰胯的正确转换，腰胯的转换可以说是太极拳练习中最重要的方面。但大部分练习者却未能真正的做到该点，认为转腰就行，但怎样转却又流于习俗造成数年而不知阴阳，以右转为例，右胯松沉后旋，左胯松转，右膝松提，左膝松塌，此为动作一，后右胯根自下而走后上弧，但不得超过静止时的水平高度，不然则造成顶劲，左胯松沉前转，走前下弧，右膝继续松沉，左膝继续松提，此为动作二，右胯松沉左转，左胯松沉，右膝下沉，左膝松起，归为原处。此为一次转胯结束，腰胯走出太极S图形。

蓝笨笨 · 发表于 2004-9-10 07:53:26

可在缠丝练习中多多体会

朵朵 · 发表于 2004-9-14 20:15:35

在单鞭里，可以找到的感觉吗？

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谈笑 · 发表于 2004-9-16 07:38:34

当然了！太极拳无处不缠丝，单鞭更是经典中的经典，缠丝劲贯穿始终！

linn · 发表于 2005-2-8 13:28:00

能不能细说一下单鞭呢，求教了~~

慕容烈 · 发表于 2005-2-9 10:53:58

金庸周果然厉害。请加我ＱＱ25630639ＭＳＮmuronglie@msn.com，希望以后多多讨教。

zhangxu1 · 发表于 2005-2-9 11:52:25

金庸周讲的恰到好处。请加我。我的QQ号是：27782501 我的电子信箱是：zhangxu10522@yahoo.com.cn

月侠游子 · 发表于 2005-2-17 11:41:38

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wuyou · 发表于 2005-2-23 11:27:00

小弟刚学太极, 请大师们多多赐教小弟msn: peter02140214@hotmail.com 请加我吧

jft · 发表于 2005-3-11 21:23:00

谢谢金庸周,最好能画个图形或者举个招式详细说明,有的地方还是不太好理解.