感悟：“用意不用力”新解

天雨

 

“用意不用力”新解

以前经常看到很多名家、老师傅讲练习武术要用意不用力，要放松。尤其在太极中经常可以看到有这样的说法。

那么这种说法对不对呢？松，作为健身是可以的，印度的瑜迦就有放松一说；禅宗也有打坐静坐，放松身心的练法；太极也讲要放松；大成拳的站桩功里也有放松站桩之法用于健身，放松一说，用于养生健身之道，在医学上的功效是毋庸置疑的，有目共睹的。

但放松不用力一说，用于实战搏击还用的上吗？不仅仅是作者产生疑惑，就是很多武术爱好者也有着同样的疑惑。

作者理解，“用意不用力”的意思不能简单的从字面上去看文字来理解，这里的“意”和“力”是有特殊含义的。应该分两层意思来理解。

第一层，从健身的角度来理解。也就是从字面上来理解，即目前流传最广的说法，大众所说的要放松，不要用力，用意念来导引，长期如此，自能达到休养生息，延年益寿，身心愉悦的养生健身效果。

第二层，则不能简单的从字面上去理解了，要深入的去理解其中的含义意思。尤其多理解领悟感悟“意”和“力”的含义。此处的“力”我们可以分成两个“力”：“旧力”和“新力”。这样就好理解了。也就是说，要通过放松，意念的导引，把身上原有的僵硬的“旧力”去掉，换成崭新的灵活的“新力”来运用，也就是武术中的“换劲”一说。此处的“用意”也是有两重含义，即是指意念放松，也是指运用“新力”、“巧力”、“灵劲”。

我们都知道老虎、豹子凶猛，他们的速度、力量都是很快、很大的。可它们的肌肉却很松弛，不是如西方那些健美壮汉们那样肌肉绷紧，大块呈现。西方崇尚的是原始的肌肉力量，而我们东方，尤其是中国崇尚的是力量的灵活，也就是劲。充分的体现了以小胜大，以弱搏强取得胜利的特色和魅力，这也是东西方文明的区别之一。试想，老虎、豹子如果肌肉绷紧，那么它们浑身僵硬，速度势必受到影响，能跑的过快速的羚羊吗？能捕食到猎物吗？肯定会大打折扣。在力量和速度两者之间，它们聪明的选择了折中的方式，让肌肉保持松弛，这样既保持了力量，也提高了速度，使得自己成为了静若处子，动如闪电的杀手。

我们人类，也应该象它们学习，学什么？学习它们对“用意不用力”的实际运用。学习它们对“放松”的深刻理解。

那么怎么样才能实现呢？也就是“用意不用力”。

用意不用力，此处的力是指的蛮力，硬力，僵硬之力。作为人完全的不用力，完全的一味放松去练武和搏斗是错误的，最后只会是自己吃苦头，要想打人就得靠力。无力，不用力怎么能跟别人搏斗？一只绵羊能跟一头豹子搏斗吗？力量不够怎么斗的赢？

既然要练习武术，要和人搏斗，要用到力气，那么用什么力比较好呢？

要用“新力”，巧力，也就是整劲，灵活的劲力。把散漫凌乱的蛮力、散力，通过武术的锻炼练习，整合成一股完整的劲力，把游兵散勇通过平时的不断训练，训练整合成一支有高度团队精神有高效作战能力的部队，实现团结协作，同心协力的团队概念，进行团队作战。一个人的力量是有限的，一群人的力量是无限的。同理，身体内一股散乱的力量是有限的，多股的力量是无限的。但要是多股的力量是散乱的也不能发挥出威力，只会相互影响相互制约，大打折扣。就如一条交通要道，很多辆汽车都想抢先通过，只会是你挤我我挤你，大家挤在一起，谁都过不去，但这个时候要是有交警来指挥，谁先过谁后过，谁先行谁暂停，大家服从指挥，则会很顺畅的就都通过了。同理，要是这多股散乱的相互制约的力量，最后整合成了一股新的很强的整体力量，则发挥出的威力是无穷的。而这，也就是武术中经常所说的“换劲”，把零散的劲力，松中有紧，换成整体如一的劲力，“旧力”换“新力”。就作者所知，很多太极名家也并不是完全的放松，平时不练力。他们平时也在练劲力，如练习石担、石锁、抖大杆子，舞几十斤重的铁棍、揉几十斤的石球等等。

总上所述，我们练习武术，放松是需要的，力的练习也是需要的，但不是练习旧力、僵硬的力、散乱的力，而是练习新力、灵活的劲力、整体的劲力。如此才能既锻炼身体，养生健身，也能实战运用，学以致用。

心慕手追

这几天对胯的放松有了更深的认识。胯不松就会顶，就会双重，力的传递就会不顺。