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楼主: 小宇

太极,困惑ing!

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发表于 2009-10-24 18:00:27 | 显示全部楼层

仁智各见也

[此贴子已经被作者于2009-10-24 18:49:06编辑过]
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发表于 2009-10-27 16:53:32 | 显示全部楼层
练太极拳伤了膝盖,那是因为没有掌握正确的练习方法。这是千真万确的,本人就有膝痛17年的经验。自去陈家沟向陈炳老师学习后才解决了这个问题!现在我有69岁、72岁、82岁的高令学生跟我学太极拳,也能让他们膝不痛!以前我也碰到过好多老师,他们自已也膝痛,跟他们学还有不痛的道理吗?
    小宇;开始练拳膝有点痛也是正常的,但你的老师如果不能及时为你解决问题的话,你还是另找老师为宜。如果有缘的话,或许我们会在呱呱视频聊天室碰到,那时我可以给你一些解决方案也不一定。
珍惜生命而学太极拳,以练太极拳的心态去炒股。
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发表于 2009-10-28 15:51:21 | 显示全部楼层
我也要跟你学,行不,回归自然老师。
我的QQ365092639。
想请教你关于膝痛的解决方法,

先拜您为师了
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发表于 2009-10-30 13:11:57 | 显示全部楼层

哈哈!拜师不敢当,如有缘,交流一下是可以的。膝痛的原因很多,要根据每个人存在的问题提出不同的解决方法。

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发表于 2009-10-30 16:32:24 | 显示全部楼层

俺来说几句哈。对于初学者来说,怎样才算学会了拳架?一,学了套路动作,只能算学了一半;二,胯的放松是动作的核心,懂得胯的放松,进而体会到腰、胯(、膝)的圆转。这样才算学会了拳架。

楼主看一下这个视频:
http://bbs.chenjiagou.net/dispbbs.asp?boardid=15&Id=8658。可以明显地看出,陈小兴大师打的拳轻手轻脚的,很放松。但是怎样放松?如果只告诉你“轻手轻脚,放松”,你可能难以领会;即使告诉你“胯的放松是动作的核心”,你可能仍难以领会。一般来说,陈拳的技术核心,的确应该在明师手把手的指点下,才会懂得的。

去年,我在陈家沟拳校学拳。胯的放松,是在练站桩时体会;胯的放松、圆转,是在练缠丝动作、练拳架时体会。(1) 练站桩时,教练用手把住学生的身体部位,教学生怎样是正确的姿势、怎样放松。这个过程是很难用语言文字来使别人明白的;即使教练与学生面对面,如果不手把手地教,也是说不清的。(2) 我是在一次练缠丝动作时,陈自强教练走过,有针对性地给我讲解了“胯的放松、圆转是核心”一番道理,我才懂得了。呵呵。
[此贴子已经被作者于2012-05-15 15:34:08编辑过]
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发表于 2009-10-30 17:05:02 | 显示全部楼层

再说几句。关于胯的放松、圆转,王西安的拳书里是这样描述的--“松左胯、给右胯”“松右胯、给左胯”。“松”是放松,“给”是劲的圆转传递的过程(我觉得这“给”字特传神)。
[此贴子已经被作者于2012-05-15 15:38:02编辑过]
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发表于 2009-11-3 16:21:29 | 显示全部楼层

建山明拳友的论述,很专业,太好了!

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发表于 2010-2-15 23:10:52 | 显示全部楼层
以下是引用建山明在2009-10-30 17:05:02的发言:

所谓“术业有专攻”,如果你只是业余练太极拳的,最好不要把“练出太极真功夫”设为自己的练拳目标,通过练拳达到身体健康(也可以揣摩一点技击常识)就可以知足了。
每日的运动量以舒适为度,长期坚持,那就很不错了!(太极拳是柔和的拳,我认为“猛练”“苦练”的方式不适合太极拳业余练习者。:)这是我的意见,供参考哦。
[此贴子已经被作者于2009-11-26 21:45:47编辑过]

有道理,谢谢!

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发表于 2010-3-29 12:30:18 | 显示全部楼层
我也是初学的
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发表于 2010-4-1 08:36:44 | 显示全部楼层
膝盖疼是拳病所致,也就是习练了不正确的太极拳引起的。最常见的就是架子过低、前探造成的,有些所谓的大师以所谓的“低架”来忽悠初学者,所谓的低架很容易对身体造成伤害。太极拳根本不存在所谓的“低架”,太极拳的身法讲求的是立身中正、身法自然。所以楼主要纠正练拳方法,才能解决膝盖疼的问题。
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