腿上的缠丝劲？

心慕手追 · 发表于 2009-6-22 21:01:11

怎样才能练出腿上的缠丝劲？我有点整不明白，请大家赐教。

师襄 · 发表于 2009-6-23 10:26:40

旁听

ytzjc · 发表于 2009-6-23 11:02:11

记得在陈院学习时，陈有雷老师讲上三步时讲过腿上的缠丝。
在做上三步时，体会后腿的缠丝，我感觉是随着重心前移，腰的转动，后腿由胯到腿到膝盖到脚下逐渐有肌肉拧转、抻拉的感觉，随重心的前移，顺势上步。

太极石影 · 发表于 2010-5-4 16:13:05

可进行定势单式训练，注意弓步前脚的定力，后步脚内侧的吃力，然后撑跨、摆脚、后坐、扣脚、拧腰的反复训练！——福建太极石影

心慕手追 · 发表于 2010-5-5 11:30:35

看不太明白，请楼上拳友详述。

君子兰 · 发表于 2010-5-7 17:21:23

大腿内侧发紧即得腿上的缠丝劲。至于如何得，楼主可多次自试，而后总结规律。

心慕手追 · 发表于 2010-5-14 09:53:55

现在有大腿内侧发紧的感觉了，是通过胯的松沉和以丹田为运动核心得到的。腿跟着丹田动，就有大腿内侧发紧的感觉。

弱水一瓢 · 发表于 2010-5-16 12:48:53

继续加油呵呵