扫一扫,访问微社区
0
86
695
高级会员
使用道具 举报
9
206
1325
金牌会员
呼吸没搞明白,不敢发言。
1
13
300
中级会员
35
762
3805
论坛元老
实,大概是沉稳的意思
空,是松空,也就是不要出现肌肉紧张的状况
6
85
739
含胸塌腰,只有胸含,腰才能塌。怎么样才能含胸?就是两乳中间膻中穴用意念松掉下行,做到胸空腹实,就达到含胸塌腰之功,这时上步就有含胸拨背的感觉。至于精细之处是只可神会,难以言传,并非保守不传,实在不是言语可表达。
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
用微信扫一扫互动赢积分