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我学陈式太极拳有4年多的时间了，在刚学习的22个月，经常听老师讲虚领顶劲、放松等，也做缠丝劲联系的。这次在陈网三期听了几个老师的讲解，经过与几个老师的网上交流，尤其是有了参照物，如佛，有了试验方法，如手托住肘，我对虚领顶劲、放松有了深层次的认识。对缠丝劲的认识还保留在原来的认识上，没有大的提高，认为太极拳就是缠丝劲，缠丝劲是太极拳的核心。
学习了金刚捣锥、揽扎衣、单鞭，对太极拳姿势的细节有了更深的认识，需要逐步纠正错误的手法、脚法、身法、眼法、步法，达到太极拳的8个要求。
在课堂上交流了我的一路拳，通过自我发现和自然老师的点评，我发现我的一路拳存在诸多问题，需要慢慢改正了。 |
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发表于 2008-9-20 17:20:36
