“陈网三期”第一阶段－－C343兰札伊学习体会

兰札伊

 

“陈网三期”第一阶段－－C343兰札伊学习体会

    “陈网三期”第一阶段的教学对我而言犹如雪中送炭，因为我拜师学拳快80天，老架74式老师也翻来覆去教了几遍，早上在练拳队列也能跟得上节拍，最近10来天，老师也没纠正咱们的动作，重复着做操、练拳、踢腿等科目，自己觉得难以提高，心里不免有些烦躁。这时，“陈网三期”如期而至，给我指明了前进的方向！

    要说体会，我着重谈一点。“松”，是太极拳的灵魂，也是太极养生之根本，做不到这一点，和做操无大异！陈炳老师讲的上肢放松方法，简单实用，也好掌握。我觉得，腰松、胯松又是“松”中的重点，在走架中以腰松最难掌握，在答疑中，我曾向周老师提问：如何松腰？老师回答“垂臀松腰”， 静止照着做，腰感觉舒服很多，但在走架中，往往顾此失彼，做不到松了。

    曾看到过一网友，对如何放松腰，有过这样的描述：“站着象自己平常坐着的姿势、坐着象自己平常站着的姿势，腰就放松了。”加以实践，还真是那么回事呢！前两天在公园门口，市陈氏小架太极拳研习社（总顾问陈万义大师）在热招学员，现场陈永春老师和杨志忠教练（国家武术六段、国家一级裁判）表演的陈氏小架太极拳，其“松”、“柔”之形给我产生了强烈的震撼，能使人心灵得到安静。

扯得太远了，但通过这一阶段的学习，使我加深了对“松”的认识和对“松”状态的追求！

    另外对陈网三期谈点个人看法：1.老师上课的灯光和声音要调好一点，不要总是显得比学生的差很多；2.上课时大家不要利用聊天室工具录像，会影响视音频传送速度，特别象我用无线上网可能影响更大。管理员可在课后（如第2天）把老师上课的内容给同学们，也便于大家复习；3.回归自然老师为陈网三期做了很多工作，也表现了高超的管理艺术，现实工作生活中肯定也是一个高素质的人。

回归自然

有体会有收获就是我们大家共同的心愿。

金庸周

房间的建议很好，但是目前的客观条件不允许。学院还正在紧张的建设中，现在房间比较拥挤，放置的当系较多。希望谅解。