陈网三期一阶段学习体会---C319、海欣

zjsyfv

 

 C319海欣：

      从9月5日开课到今天，三期一阶段学习已经结束了。通过网上视频教学，看了陈炳老师亲切、细仔、认真而又不厌其烦的亲自带领弟子们在网上演示，从预备式到虚领顶颈、放松入门、缠丝劲、金刚捣碓、懒札衣这几个基本功和式子的练习。虽然时间不长，内容却很丰富而实在，我感到这些太极拳动作和要领的每次学习都充满了弦机，反复学习每一次都有一定的收获。

     虚领顶劲：老师就讲了如何做到领的概念、悬的方法。每说一次就能感悟一次效果。站桩和预备式时就能从背上感觉松沉的体会。从“如来佛”的坐姿上去形象性的找虚领顶劲、含胸拔背后放松的意念。记得去年去陈沟时陈炳老师也一再强调松沉是太极拳的第一要素，这次我再次感受了在放松入门时松沉的感觉，走拳架时自己感觉松沉有了一定程度的提高。放松不是松懈，走架时哪些地方该放松，哪些地方应该注意重心的转换，全身各部位协调性进行松沉转换又得到了一次全面性的辅导。当然学无止境离陈炳老师“松正无限”的要求还相差很远。

     从缠丝劲的练习上我主要是在移重心上着手，到转腰时的节节贯穿。在三期一阶段中陈炳老师再次的讲解，我更理解了：移重心时不转腰，转腰时不移重心的概念的重要性。通过反复练习来撑握、领悟和理解丹田旋转其中的内涵。对逆缠丝时如何用大母指领劲以及它在全身的关联性有了新的感觉。还有金刚捣碓、懒扎衣我个人感觉都有了不同程度的再一次的理解。以上是我个人在这次三期一阶段学习的体会。在老师的正确指导下学拳关键是自己应该思悟、体悟。反复练习认真思考模仿动作的正确性。从而来撑握最基本的要领。希望三期能一如既往更有特色。  

太极起势

移重心时不转腰，转腰时不移重心---为什么要分开，不是一体的吗？

zjsyfv

你可以把问题带到房间，大家讨论。

dzds

以下是引用太极起势在2008-9-17 12:10:03的发言：
移重心时不转腰，转腰时不移重心---为什么要分开，不是一体的吗？

我正好在看陈炳老师的第2节课，缠丝劲，这里面有答案。海欣老师可以去看下。

回归自然

以下是引用zjsyfv在2008-9-17 10:58:19的发言：
 

 C319海欣：

      从9月5日开课到今天，三期一阶段学习已经结束了。通过网上视频教学，看了陈炳老师亲切、细仔、认真而又不厌其烦的亲自带领弟子们在网上演示，从预备式到虚领顶颈、放松入门、缠丝劲、金刚捣碓、懒札衣这几个基本功和式子的练习。虽然时间不长，内容却很丰富而实在，我感到这些太极拳动作和要领的每次学习都充满了弦机，反复学习每一次都有一定的收获。

     虚领顶劲：老师就讲了如何做到领的概念、悬的方法。每说一次就能感悟一次效果。站桩和预备式时就能从背上感觉松沉的体会。从“如来佛”的坐姿上去形象性的找虚领顶劲、含胸拔背后放松的意念。记得去年去陈沟时陈炳老师也一再强调松沉是太极拳的第一要素，这次我再次感受了在放松入门时松沉的感觉，走拳架时自己感觉松沉有了一定程度的提高。放松不是松懈，走架时哪些地方该放松，哪些地方应该注意重心的转换，全身各部位协调性进行松沉转换又得到了一次全面性的辅导。当然学无止境离陈炳老师“松正无限”的要求还相差很远。

     从缠丝劲的练习上我主要是在移重心上着手，到转腰时的节节贯穿。在三期一阶段中陈炳老师再次的讲解，我更理解了：移重心时不转腰，转腰时不移重心的概念的重要性。通过反复练习来撑握、领悟和理解丹田旋转其中的内涵。对逆缠丝时如何用大母指领劲以及它在全身的关联性有了新的感觉。还有金刚捣碓、懒扎衣我个人感觉都有了不同程度的再一次的理解。以上是我个人在这次三期一阶段学习的体会。在老师的正确指导下学拳关键是自己应该思悟、体悟。反复练习认真思考模仿动作的正确性。从而来撑握最基本的要领。希望三期能一如既往更有特色。  

学习了。

zjsyfv

我知道是怎么回事

不迷不乱

移重心时不转腰，转腰时不移重心．说得好．腰定位才能体现轴的作用．如果移动重心转腰就成圈了．

不迷不乱

有人说守中守中，是不是就是守住这个轴不被侵犯啊

幻影闪客

海欣老师的体会总是有很多学习的东东。谢谢！

zjsyfv

我只是实话实说，写一些真正的感觉。希望能得到老师们的帮助和指正。