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学拳一年汇报(视频)

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发表于 2008-8-19 17:05:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

 

学陈式太极拳老架一路已经一年,在这一年中曾经参加了陈网二期的全程学习,还到陈家沟跟随陈炳老师学习十天,收获颇丰.为此,想向曾关心、帮助过我的老师和拳友汇报一下这一年来的心得和收获(文章慢慢写,视频先发请大家继续给于帮助)

http://www.tudou.com/v/PVUYPNbYgmg
[此贴子已经被作者于2008-9-13 9:14:09编辑过]
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发表于 2008-8-19 17:25:15 | 显示全部楼层

回归自然,格式不对吧,怎么放不出来呢?

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发表于 2008-8-20 09:53:29 | 显示全部楼层
呵呵,亲临拜明师就是飞跃进步,跌叉比你做教学示范做的还好,掩手肱拳第一动提膝翻拳干脆利落。学习了。
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 楼主| 发表于 2008-8-20 10:41:10 | 显示全部楼层
以下是引用太极花猫在2008-8-20 9:53:29的发言:
呵呵,亲临拜明师就是飞跃进步,跌叉比你做教学示范做的还好,掩手肱拳第一动提膝翻拳干脆利落。学习了。

太极花猫说得不错,对于跌叉,我现在不但能按陈正雷的标准做,还能跳跃下跌并能迅速弹起!无须用巧劲.这就是一年来的进步(没有专门练此动作).

[此贴子已经被作者于2008-8-20 21:28:49编辑过]
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发表于 2008-8-20 10:57:27 | 显示全部楼层
回归自然在这一年中的进步确实了不起,一年前的回归自然是一个无名小卒,而今想跟他学拳还摆起臭架子来了!哈哈!
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发表于 2008-8-20 11:12:27 | 显示全部楼层
以下是引用回归在2008-8-20 10:57:27的发言:
回归自然在这一年中的进步确实了不起,一年前的回归自然是一个无名小卒,而今想跟他学拳还摆起臭架子来了!哈哈!

,晕死,回归老师在房间里有问必答。并且 是仔细详尽

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 楼主| 发表于 2008-8-20 16:37:38 | 显示全部楼层
以下是引用回归在2008-8-20 10:57:27的发言:
回归自然在这一年中的进步确实了不起,一年前的回归自然是一个无名小卒,而今想跟他学拳还摆起臭架子来了!哈哈!

没有的事,自觉还不宜为人师,所以,婉言推托一些求学者。再说,那些三分钟热度的人没运动习惯的人,教也是白教。跟随我练拳者都是亚健康,或体弱者。她们更需要以太极拳来提高身体素质!而我还不会上大课,每次只能教三四人,所以不能满足大家的要求,如有得罪之处,请回归兄谅解!

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 楼主| 发表于 2008-8-20 21:24:44 | 显示全部楼层
以下是引用回归自然在2008-8-20 10:41:10的发言:

太极花猫说得不错,对于跌叉,我现在不但能按陈正雷的标准做,还能跳跃下跌并能迅速弹起!无须用巧劲.这就是一年来的进步(没有专门练此动作).

复件 白云山上跌叉.jpg

此时左小腿肚贴地重心在左腿,右膝离地数寸


dscf2580.jpg
海底翻花----没打好
[此贴子已经被作者于2008-8-20 21:42:34编辑过]
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 楼主| 发表于 2008-8-22 09:38:35 | 显示全部楼层

   学陈式老架一年回顾
这一年最大的收获,就是去了一趟陈家沟,接受了陈炳老师的亲自教学,了解到了什么是真正的太极拳,明白了练拳的方向,同时还学到了陈炳老师独特的教学方法。再者,在UC聊天室认识的张乐、陈石山、丹科、圆通、海欣、周雍金都给我以无私的帮助。在此对曾经给与我指点的各位老师拳友表示衷心地感谢!
     太极拳对身体的影响,我已经发表过文章。不再多说。行万里路练千遍拳、冬练三九、夏练三伏、风雨无阻练拳不止。这就是一年练拳经历。
     通过一年的学习和练习,终于享受到了放松后的乐趣。在陈家沟时,陈炳老师再三强调放松的重要性。为此,我把放松摆在首位进行练习。我每天先练放松功,放松九大关节。而后分步实施放松计划。第一步注意去做松胯,第二步注意去做松命门,第三步去松肩、肘、手。最后注意练习百会上领,最近突然间感到气流可以直下涌泉穴!放松的感觉真的太舒服了。这时我终于感受到了老师当时给我们描述的那种“吊挂”的感觉!(待续)

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 楼主| 发表于 2008-8-22 10:21:47 | 显示全部楼层
这种感觉真的很奇妙,无论在睡姿态或在走、坐等姿态都可以感受到这种感觉。练拳过程就是一种很舒服的享受过程!
     在不经意间我忽然发现在跌叉时可以不用巧而且可以跳起下跌!全身放松后,手心脚心发热,偶然还会中指发热。为此我专门请教于陈石山老师,得到了陈老师的肯定。因此把自己的所得、所乐写出来与大家共享。
     这一年第二件开心的事,就是带了几个很用功的学生。第一次带学生就取得了非常满意的效果,这都是得益于陈炳老师的教学方法和张乐老师在陈网二期的讲学。再重要的是,我的教学方法,学生都很开心、很满意。大家都把练拳当成了一种乐趣!因此大家都很用功。如何让练拳者不冬眠,这就是摆在我面前难题。我将尽我所能帮助她们渡此难关。
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