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太极拳之虚实

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发表于 2004-7-31 14:33:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
太极拳之虚实 太极拳未动之时,阴阳未分,虚实未现。一动阴阳即分,虚实立现。 究竟什么是太极拳的虚实,必须从不同的角度去理解,才能有比较清晰的认识。以身体重心而言,重心偏于何方,何方即为实,另方为虚;以劲力而言,身手运动的方向为实,其余为虚;从战术角度而言,击敌为实,诱敌为虚。其它发劲为实化劲为虚,刚为实柔为虚等不一而足。总是虚中有实,实中有虚,虚实互换,不可截然割裂开来。 虚实的转换,意念起着决定的作用,“所谓变换虚实须留意也”。所以行功走架不仅身法须正不偏,意念上也须中正不偏。身法中正能八现支撑八面转换。意念上中正不偏就是主观上既不偏虚,也不偏实,时时处处处于虚实可以互换的最佳境界。 虚实的转换在推手(技击)中起着至关重要的作用,“周身相随人难侵”就是在应用时贯彻虚实原则所达到的高级境界。就身体的部位而言,贯彻虚实的原则是“左重则左虚右已去”。与人一接手,虚实就同时存在。如果感觉左手沉重,随即变虚,右手同时攻击对方,这是现两手贯彻虚实原则的体现。从劲路上讲,贯彻虚实的原则是表现在粘走,“粘即是走,走即是粘,粘走相生”。粘是贴紧对方,控制对方劲路,为实;走是走化,化掉对方来劲,为虚。在推手中,对方来劲我走化以虚应之。但是不能一味走化,稍微让过对方力点,随即由走转为粘,控制住对方劲路,这是由虚而实。这种粘走相生就是虚实互换的过程,就是虚实高度统一的体现。只有虚实互换的灵,才能克服推手中的“双重”之病。如拳论所说;“欲避此病,须知阴阳,粘即是走,走即是粘,阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济方为懂劲。”
上林^ ¤╭⌒╮メ洒脱为人,淡薄处世。 ╱◥██◣ ?┈?-.﹎⒉oo⒊ ︱田︱田田|?太极传友谊  ! ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬ ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬ ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬ 来自成都·杜甫草堂
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