中医教我腹式呼吸

空客

一位中医朋友教我说:其实腹式呼吸很简单,吸气的时侯鼓肚子(小腹),呼气的时侯收腹,开始站立,平坐,平躺都可练习,久而久之,再运用到拳中去,虽是自然呼吸,但脑子里要有意识.供拳友们参考.
现在我上网,开车,睡前都注意练习,就是打拳时就忘了.

偶尔

我也有个小方法，就是均匀的匀速呼吸，比如说平常生活中用计数来计，出气和吸气都是数到三或再多。前提是，一定要做到尽量的自然。

心慕手追

我觉得打拳时还是自然呼吸的好，个人觉得会不由自主过渡到逆腹式呼吸。比如掩手肱捶，发力时肯定是呼气吧，那时你的小腹肯定是鼓的吧。