[转帖]炮 捶 --- 震脚与发劲时吐气发声对健身和技击的作用

偶尔

记得听人说，每发一次劲都运行一次什么大周天什么的（这个超了我的理解范围）。松沉、开合做的好，去无存精，杂质秽气都出去了，能不养生吗（那初学无师的肯定是做出来也没什么养生效果了）。至于明劲暗劲那都是后期的自如运用的问题吧（俺也理解不出）