[B]以下是引用[I]野马分鬃[/I]在2008-3-24 12:40:22的发言:[/B] 再向内练,松沉下去,体会小腹放松腹部是人体的中盘,道家讲就是丹炉,做好气沉丹田,身体各部位随腰胯动(特别是手足),主要是胯,胯是小腹和腰的根,人体主要有三个劲点,一脚跟,二胯,三肩脊,在练拳时腰胯不动则周身不能乱动,这主要为丹田服务的,就是以丹田为核心,丹田旋转有六个基本圈,股骨转动结合胸腰折叠引领丹田旋转。练太极拳主要体会蚕丝劲和混合八劲以及丹田气息,所以必须用意领,内劲内气收敛入骨。大动不如小动,小动不如不动,看看小旺老师在徐州的一路表演就是基本不动了,在练神。
近来好象什么感觉都没了......?没有面授老师真难!
[此贴子已经被作者于2008-5-7 11:53:40编辑过]
|