[转帖]陈式太极拳老架一路-心静身正-20080307

心静身正

[B]以下是引用[I]野马分鬃[/I]在2008-3-24 12:40:22的发言：[/B][BR]再向内练，松沉下去，体会小腹放松腹部是人体的中盘，道家讲就是丹炉，做好气沉丹田，身体各部位随腰胯动（特别是手足），主要是胯，胯是小腹和腰的根，人体主要有三个劲点，一脚跟，二胯，三肩脊，在练拳时腰胯不动则周身不能乱动，这主要为丹田服务的，就是以丹田为核心，丹田旋转有六个基本圈，股骨转动结合胸腰折叠引领丹田旋转。练太极拳主要体会蚕丝劲和混合八劲以及丹田气息，所以必须用意领，内劲内气收敛入骨。大动不如小动，小动不如不动，看看小旺老师在徐州的一路表演就是基本不动了，在练神。乱说的，不要见笑

谢谢！

心静身正

[B]以下是引用[I]走四方[/I]在2008-4-1 12:22:30的发言：[/B]“看科技频道那个象浑天仪样的标志，就是象‘米’字样的立体圈，这是丹田旋转的基本圈。比如白鹤亮翅混合劲是指松沉劲和棚劲以及挤靠采等劲在一个招式的运动中同时出现。太极拳的劲道经常是多种劲混合在一起的，单一的劲没法制人，很多的人演练竞赛套路劲很单一，所以造成体用分离，外家拳的力就是单一的。”

谢谢！在UC里还听过老师讲的“养生的练法是逆时针的......”，再次感谢！

[此贴子已经被作者于2008-4-8 9:05:34编辑过]

心静身正

[B]以下是引用[I]野马分鬃[/I]在2008-3-24 12:40:22的发言：[/B]
再向内练，松沉下去，体会小腹放松腹部是人体的中盘，道家讲就是丹炉，做好气沉丹田，身体各部位随腰胯动（特别是手足），主要是胯，胯是小腹和腰的根，人体主要有三个劲点，一脚跟，二胯，三肩脊，在练拳时腰胯不动则周身不能乱动，这主要为丹田服务的，就是以丹田为核心，丹田旋转有六个基本圈，股骨转动结合胸腰折叠引领丹田旋转。练太极拳主要体会蚕丝劲和混合八劲以及丹田气息，所以必须用意领，内劲内气收敛入骨。大动不如小动，小动不如不动，看看小旺老师在徐州的一路表演就是基本不动了，在练神。

近来好象什么感觉都没了......？没有面授老师真难！

[此贴子已经被作者于2008-5-7 11:53:40编辑过]

心静身正

 

无思无虑静下来，平心下气沉丹田；。。。

花间一壶茶

很美

疯狂太极

挺好地。估计练了有几年了。还经过老师指点过应该。

想入非非

看不太清楚，怎么感觉老低着头？可能视频太模糊？