按陈炳老师的要求练,到第三金刚捣碓腿就受不了.

hllh · 发表于 2007-11-26 11:16:28

看了陈炳老师教学的视频,放松了去练,结果越是放松越是腿受不了,原来可以坚持到云手现在到第三个金刚捣碓腿就不行了.

真希望陈炳老师快出教学资料录像不要让我们太极爱好者再走弯路了.

另外请教老农等高手,身体弱的如何练习老架.

华冬 · 发表于 2007-11-27 12:46:45

这是个问题

往往 · 发表于 2007-11-27 13:10:19

你可能误解了，陈炳老师给我们手把手的教学后，连续做都没有问题的

树高根深 · 发表于 2007-11-27 18:10:28

想放松就放松,佩服！

回归 · 发表于 2007-12-2 16:43:18

以下是引用hllh在2007-11-26 11:16:28的发言：

看了陈炳老师教学的视频,放松了去练,结果越是放松越是腿受不了,原来可以坚持到云手现在到第三个金刚捣碓腿就不行了.

真希望陈炳老师快出教学资料录像不要让我们太极爱好者再走弯路了.

另外请教老农等高手,身体弱的如何练习老架.

身体弱者练拳架子打高一些，最主要是运动量不能过大，以出微汗为宜。最关健的一点是，要持之以恒，不可三天打鱼二天晒网。坚持练半年后体弱就会变强，这和练什么拳无关，练得好与不好无关。坚持适当的运动就能健身，如跑步、跳舞等等都是能健身的。只不过练太极拳效果会更好，味道会更好。为什么呢？因为太极拳内容丰富，学无止境。

[此贴子已经被作者于2007-12-2 16:45:11编辑过]

艺无止境 · 发表于 2007-12-13 07:08:57

松是为了柔，柔是为了整，何来的累呢？

太极拳讲究用意不用力，何来的累呢？

初学者，不当之处各位前辈多多指教！

[此贴子已经被作者于2007-12-13 7:09:32编辑过]

兵车行 · 发表于 2007-12-14 13:18:01

按陈炳哥哥教学的练长功力啊长功力。

回归 · 发表于 2007-12-14 17:05:44

以下是引用艺无止境在2007-12-13 7:08:57的发言：

松是为了柔，柔是为了整，何来的累呢？

太极拳讲究用意不用力，何来的累呢？

初学者，不当之处各位前辈多多指教！

讲得好！就是这个理！！！！

心慕手追 · 发表于 2007-12-16 09:23:49

我和楼主的感觉是一样的，不过我是超重得很厉害。不知楼主怎样。另，体弱就架子高一点，别强求，如果丢了松沉中正那可就丢了根本了。可以通过坚持不懈地盘架子和站桩循序渐进地提高下盘的功力。我也正在努力当中。愿与楼主共勉。

福建老农 · 发表于 2007-12-16 19:23:41

认真向陈炳老师学习。