老农救救我：站桩的反应出现了问题

GHAIYUN

老农您好，我是一年前跟公园的师傅学习的老架一路，在学习老架一路之前，按照师傅的要求，我老老实实的站了6个月的浑圆桩。学习老架一路过程中，盘架盘得多，练得多，自觉时间不够，再加上站桩要时间，自己一直也认为盘架慢一点，稳一点，松一点，沉一点，也就相当于站了活步桩，所以就放弃了继续每天单独站桩（大约50分钟左右）。经过一年时间的盘架，我越来越感觉到站桩的重要了，我松的不够，沉的也不够，以前站活步桩的看法，现在也觉得很片面了，我认为只有达到了一定的工夫阶段，松沉静的可以了，练拳盘架可以当站活步桩（不知道对否？）要想练好拳，我必须重新站桩了。2个月前，我开始了站桩，每天早上6点-7点，晚上7点-8点，两个小时，一周不到，以前站桩的感觉又都来了，2个月来越来越明显。稍微静下来后，手指有一阵阵的微微发热发涨，腹部有时有较明显的充实感，当有了这种感觉，有意去想这种感觉时，就又没有了，脚面有发涨感（感觉整个身体的重量都沉到了脚面），还有，以前站桩有时打屁，有时打嗝，现在这两个月，打屁少，打嗝多，而且打嗝较有规律，基本是20分钟左右就有一次，而且早上空腹站时，20分钟左右，随着自己的呼吸，腹部就有咕咕的响声（自己感觉得到），然后就要打嗝了，晚上是实腹站，没有响声，但打嗝也有规律。一年前教我的师傅说这是正常反应，我一直以为这也是正常反映，因为，站完桩也好，练完拳也好，精神都很好，总觉得还想站，还想打拳，觉得有使不完的劲。昨天周日，一位专门练习56式竞赛套路的老师傅（说练的是56式功夫架，10多年了，阚桂香老师亲传的）。看了我的老架一路和二路，提出了意见并进行了指正，谈的多的是我的气未完全沉下去，松的不够，是带着心劲在练。在聊天中，谈到了站桩，对我以上站桩中的反映，这位师傅提出了质疑，包括我们一起练拳的几个师傅对我这一感受也提出了质疑，他们认为，站桩要求气沉丹田，而我却打嗝，打嗝是气上浮的表现，与气沉丹田是背道而驰的，问题严重会遗祸终生，要我马上停止站桩。我一下子好象掉到了万丈深渊，当时我足足愣了30分钟，决定放弃。昨天晚上，我没站桩，也没练拳，今天早上也没站桩，但习惯了起早，静下心来1个小时连着练了两遍老架一路，感觉和以前一样，挺舒服的，我不想放弃了。现在师傅不在了，老农请救我，给我指点迷津，我想知道以上的感觉是否正常，打嗝是否正常。我是否可以继续站下去，继续练下去。如果不正常，我是否需要重新从无极桩站起，还是有其他的练法，继续练下去。谢谢了！！！

罗汉老师

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[此贴子已经被福建老农于2007-9-10 20:15:17编辑过]

GHAIYUN

老农，您好！摆脱不了太极的诱惑，我昨天晚上、今天早上，又站了50分钟左右的桩，站完桩后连续练了两遍老架一路，感觉精神特爽。我站完桩后有用双手环抱于丹田前顺时针逆时针各揉9圈的习惯，然后再收功，收完功后，也有打嗝的现象，好象这段时间站桩打嗝的少些，但收完功都会打几下嗝，有时早上收完功还有打哈欠的现象。这两天，我也在琢磨，我相信我站桩和练完拳后的精神感觉应当是正确的，头脑清晰，思维敏捷，精神好，还有一种很想发劲的冲动，往往练完后余兴未了，要拳、掌、肩，肘发一通弹抖劲才罢休。我想通了，还是要坚持站下去，练下去。我们这有一位姓史的拳师，专门练老一路二路，据说是陈小旺大师的学生，在我们武汉有些名气，拳练得出神入化，我会找时间上门拜访，求他帮忙指点。谢谢！！！

嗜拳如命

老农做神仙去了.

这就是桩功的功能,是病症反映出来了,说明你肠胃有问题,正常的,慢慢练会不治而愈.

GHAIYUN

谢谢奢拳如命版主，您这一句话，我心里就有底了，也增加了我练功的信心。谢谢！！！

嗜拳如命

我说的也有要求,前提是站桩的方法要合规矩,所以师傅很重要,你开始什么也别想,先站无极桩就做一条天天松静着站,一松气自然沉丹田,千万别用心劲,只要站桩方法正确打嗝完全是病罩的反映,用不着紧张,以后再站浑圆桩调息,注意饭前饭后一小时内别站桩.

站桩前可以空心拳拍打大仓穴(肚脐上四寸一巴掌的地方实际是胃部),站后揉丹田(实际是按摩大小肠)收工.

美猴王

看你的帖子神神道道的，我劝你别站了，有这个功夫跑跑步，跳跳绳保证百无害处。

潜龙勿用

你要是这样站下去就永远不会打屁了,只能打嗝了.气全从上面走了.

王三中

请各位师傅指教，我也正在练站桩。没有反应。

happykai

站桩中打嗝、打哈欠、流眼泪、放屁。都是正常的练功反应，是气血通络，排除滞障的反应。

排除的都是滞气废气，和气沉丹田没什么关系的。