[原创]9月5日，陈网二期陈炳老师第三讲内容公布，请及时预习，按时上课。

谈笑

 

 

 

 

动作更正：10、左膝弓右膝伸，重心自然的后弧线转换到左腿。身体左转时，右脚尖儿内扣左脚尖儿外摆。左手随身体转动向左前方棚开，两臂呼应开圆，身法中正稳实。
 

动作更正：11、重心继续前移，保持身体高度不变提右腿平稳上步脚尖点前，与左脚约半脚之宽半脚之远，同时左手相合右小臂中部。
 

动作更正：12、肩、髋、肘、膝、臀、腰、背同时松沉微下落，右手握拳落左掌心于肚脐附近。虚裆实腹。
 

动作更正：13、身体高度不变，保持平稳，起右膝冲右拳。随即呼气震脚落拳一起完成。
 

动作更正：14、重心再移向右脚平分，再次调整身法松正安舒。两脚姿势与起势基本相当。

[此贴子已经被作者于2007-9-7 14:38:38编辑过]

拖手

《歌诀》云：

金刚捣碓敛精神，太极浑让聚我身，

变化无方皆元气，股肱外露寓屈伸。

练就金刚太极尊，浑身合下力千斤，

劝君智力休使尽，留下余力扫千军。

拖手拳友对不起了，占用你的帖子把图片补上。(liwm968)

 

 

 

 

 

[此贴子已经被liwm968于2007-10-17 14:58:56编辑过]

兵车行

陈炳GG真瘦啊！要是有一种减肥药效果有这么好就好了。

[此贴子已经被作者于2007-9-5 22:59:34编辑过]

偶尔

我好好学，谢谢

雨过天晴

我的感觉真是如鱼儿得水

心慕手追

看得稍微有点迷糊，要是能加上开步同时沉肩坠肘立掌竖指，手脚腿臂开合呼应的分动作图片就好多了。

云卷云舒

电脑坏了好几天，昨天重装了系统，晚上去聊天室听课还是晚了。幸好这里有图片。

二期已经讲了三课了，这次陈炳老师做了很充分的准备，内容很细致，答疑很耐心，我虽然学拳多年，却感觉是一次重新学习，非常感谢！

张乐老师和金庸周老师为了让大家学好，也做了很多工作，给每个分解动作都配了图，也让咱们感动啊！

没啥好说的，只有好好学习，来回报老师的辛苦和关爱。

往往

虽然我已经练了两年多，原来自我感觉良好，现在跟陈炳老师练，反而感觉现在不会打了。因为我以前练的是花拳秀腿，里边没有东西，现在要找着感觉练，找那种松沉和气沉丹田，应该从头学起了，谢谢老师和网友！！！

心慕手追

往往老大哥总是一语中的，一句“里面没有东西”道尽我们这些没有老师的人的真实状态。赞！

回归自然

图没了，有保存的同学，把内容补一下吧