[求助]基本功该怎样练起？

太极道

我站混元桩十多分钟后整个身体有个往外撑圆的感觉，听说这就是气感，请问接着要怎么样处理这气感呢？是不管它接着站还是要怎么样引导的吗？

暗黑龙

我是新手，就知道每天早晚踢腿。

shoujei

如命老师,阴阳一指功(练伸筋拔骨通经活血)到底是怎么一种功法,能简单谈谈吗? 这个东西听说好像很重要.我却一点不知道.

回归

练拳不练功到老一场空，所以桩功非练不可。

太极云

我刚学一年，每天早晚各40分钟浑圆桩，然后是15分钟左右的压腿踢腿和放松功（放松功是按陈正雷老师养生功法做），36次低架睡8字云手缠丝功（慢，配合呼吸36次，8分钟左右），然后静站无极桩（呼吸36次，8分钟左右），感觉放松可以了开始练拳。