我练太极拳的气感

淡看风云

我是一个陈式初学者。最近在练拳时，由于方法的不同，出现了两种不同的反映。不知哪一种才是正确的。一是练习时着意丹田，体会动作开时劲至手指，合时气归丹田的感觉，同时，全身放松。这时，头脑清醒，出汗较多，气感也有，偶尔还能感到丹田跳动，但练后有口干唇燥之感。二是练习时放慢速度，着意去体会一招一式劲道起于脚慢慢传到手的感觉，便有一股热气先是覆盖后背。基本上是整个上背部，继而包裹整个后半脑，暖洋洋的十分舒服。可以贯穿整个套路练习的全始终。但热气没有明显的行动路线，就这么暖暖的包着。练后嘴巴里津液充足，十分舒服。

请问一下各位老师：这两种练法，哪一种才接近正确的练法。你们在练习的时候，有经过这一过程吗？

太太口服液777

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不争而勇

有意有气，无意无气，意主丹田所以丹田感觉明显一些。

意在劲路，屈伸来往气贴背，背部感觉自然明显。太极拳之气讲“一气贯通”，贯通就是指全身贯通，即不是线条性的脉通，所以没有明显的行走路线。

第一种方法和第二种方法的差别原因就在行拳的快慢上，快易使呼吸不深透，出汗过多，所以口舌自然乏津！

意在周身，周身贯通，先守丹田后贯周身。

福建老农

俗话说：“手里有货，心中不慌”。所以我比较赞同不争而勇老师的“先守丹田后贯周身”。先守丹田便得根源，后贯周身而成其用，周身复又灌溉灵根......循环往来反复不止，想不长功夫都难。

志同

你的打拳感悟，已非初学者的感悟，以前是打其他式的吧！口唇轻闭舌抵上腭，自会津液生出，大伏天谁都出汗，这不是问题。除非你做口呼吸。一点浅见。

淡看风云

谢谢不争而勇老师,谢谢福建老农老师,谢谢志同,你们的热心指导,使我受益非浅。

我这样理解不争而勇老师的话：背部这种感觉是正常的，“屈伸来往气贴背”，运动中背上的热感是自然产生的。今后练习时，不要刻意去引导，有便有，无便无，任其自然即可。另外，练习时应多注意意守丹田。不知对不对，希望老农老师，不争老师不吝赐教。

jxlcxdxj

楼子问了我的疑问,我也有第二种感觉,会觉得背上有热气,有时还会放屁,肚子会咕咕叫.

因为是自学,开始有点担心,后来感觉没什么不适,练后更舒服.看了一些名家的心得,觉得应该是走对了路子,也就不去注意了.

我觉得练太极拳自学的朋友,紧扣拳经拳理,认真临摩,放松心情,不急不燥也是能学好的,我正在认真总结.

新手华祥

有意有气，无意无气，意主丹田所以丹田感觉明显一些。

意在劲路，屈伸来往气贴背，背部感觉自然明显。太极拳之气讲“一气贯通”，贯通就是指全身贯通，即不是线条性的脉通，所以没有明显的行走路线。

第一种方法和第二种方法的差别原因就在行拳的快慢上，快易使呼吸不深透，出汗过多，所以口舌自然乏津！

意在周身，周身贯通，先守丹田后贯周身。

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winson

好强..我练一年多..只有觉得手发热..什么气贴背.实在无法体会..太极拳真的好深奥

聪仔

好贴，我两种方法也想过，但不敢乱试，看了各位大师贴子后就明白了。谢谢！