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楼主: 云卷云舒

春天,在陈沟学拳——

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 楼主| 发表于 2007-4-11 09:19:12 | 显示全部楼层

11、站桩  缠丝

上午打完一趟拳,老师继续给我整架子,还是整单鞭,几个重点的部位:含胸、收胯、放松后背。我感觉已经做到了,可老师什么也不说,轻轻地在我的锁骨尖点一下,说,沉下去,果然感觉不一样。再轻轻点肩胛骨,说,松,又是不一样。胯也是,老师轻轻地向左推了一点点,又把我的左手右手微微调整一下,从镜子里看,我的拳架就不是松松垮垮的样子了。我说,这是“差之毫厘”,老师接着说“谬之千里”。真的,就那么一点点,看起来完全不同。

老师去给别人辅导,我对着镜子继续做这个动作。人家说,一个定式一个桩,所以每次到定式时,就多站一会儿,仔细体会老师给整完时的感觉,希望能加深记忆。

刘老师也在大厅辅导学员,休息时我对她感慨:打好拳太不容易。刘老师说,你刚才那个单鞭很漂亮。我大受鼓舞,可我不知道自己练下去会是什么样?“多练成习惯”,要练多少才能成习惯?

刘老师说,还是要多站桩。她说,二哥(指小旺老师)到现在还是每天站桩,过年回来每天也要站。她还告诉我,原来她已经轻微的眼花了,看到二哥站桩,她也就坚持到村南的麦田边去站桩,一年下来,不谈功夫,她竟意外地觉得自己的视力好了许多。我半信半疑,说,也可能是你每天看那绿色,对眼睛有好处。她说也许是的,但是练拳应该从站桩这个基本功开始并且坚持是不错的。

下午我就站了一会儿,腿有点累了,就走单手缠丝和运手,一、二、三、四……按照要领,慢慢地体会松沉和转换。刘老师竟拿我做榜样,让她教的两个学员看,说,缠丝走对了,拳才能对。哈,咱也有进步啊。

站桩和缠丝没练多久,来了一拨旅游的,日本人,男女老少都有。他们兴致勃勃地来看表演,可惜只看到几个节目,大队伍拉到街上,迎接一个重要的参观团,那天的彩排就是为了这个活动。

东西牌楼门之间又排满了队伍,比彩排那天还要隆重。南北街上还多了一支锣鼓队,全是“花木兰”,几十名女子穿着豫剧花木兰那样的服装,分成红黄两队,头上也带着包头,腰间系着扁圆形的鼓,对着敲,很有声势。我看看她们的队旗,红底黄字,大书“太极盘鼓”。又是“太极”!

这次的客人非比寻常,小车大巴来了好几辆,居然还有十几个女孩子,穿着演出服,化了妆,抱着古筝,进到祖祠的院子里;陈炳也穿上表演服陪着客人,公安保安警车也来了很多。我问了好几个人才知道,这是来自深圳的文化客商投资考察团,是焦作市从那里的国际文化产业博览会上请来的,来考察陈家沟太极文化村。

太极文化村,这个名字可真好。如果真的拉来投资,陈沟将又是一番新景象。

祖祠的院子里是陈炳的老架一路表演,古筝“春江花月夜”为之伴奏,真是美极了。公安把住大门不让闲人进,我是冒充来宾混进去的。

晚上,翻出在上海买的书——顾留馨、沈家桢编著的《陈氏太极拳》,看到这样一段:“太极拳必须运劲如缠丝,或者说运劲如抽丝……那么在实际运动中应如何运行呢?就是在一动全动的要求下,动作时掌心由内往外翻或者由外往内翻,使之形成太极图的形象。同时,由于掌心内外翻转,表现在上肢是旋腕转膀,表现在下肢则是旋踝转腿,表现在身躯则是旋腰转脊。三者结合起来,形成一条根在脚、主宰于腰而形于手指的空间旋转曲线。这是太极拳必须做到的要求……”书里还解释说,这种“运劲如缠丝、如抽丝”的比方都是说,运动的形象如螺旋,同时,这种螺旋必须走弧线。

联系实际动作,倒是明白,但是真正做到很难。单说“一动全动”,就不是一日之功,那得是在松透的基础上才能实现的,如果一处不松,就会出现丢和顶,即所谓缺陷处和凹凸处,那又怎么会形成空间旋转曲线呢。

从理论到实践是没有什么捷径的,如果想学好,就认认真真地练吧。(待续)

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 楼主| 发表于 2007-4-11 09:20:35 | 显示全部楼层

12、“中文”和“汉语”的区别

晨起有大雾,雾散了也是阴天,一天都没有太阳。下午5点多阴得重了,从大厅出来,发现空中有沙尘。晚上听到CCTV的新闻,果然说是沙尘天气影响了北方地区。

阴天使人不精神。可是没别的事可做,只能还是练拳。继续练含胸、松背、放松锁骨,重点是练六封四闭和单鞭两个动作。到晚上,我觉得放松锁骨有感觉了,不用老师再来点我。我原来的毛病是松沉时注意把呼吸沉到小腹即丹田部位,而肌肉骨骼并没松,气沉下去,胸骨反而微微挺了起来,做老师教我的收肋动作时也是有这个病。当然这毛病只有老师看得出来,我自己还觉得松了呢。这两天老师一点儿一点儿地给我调,要点是:胸腔要感觉空、下腹要觉得实。放松锁骨就是放松胸部,这才能做到气沉丹田。当然这也还包括其它部位的放松。

但是在定式放松时我还不能做到和呼吸同步,常常是气呼出去了而胸腔还未松,得松三两回才觉得差不多了。

学拳的人来来去去。昨天走了尹“博士”,又来了一个年轻人。

尹“博士”叫尹永佩,漯河高中教师。“博士”是我提前给他的称呼。这小伙子26岁,前几年曾来陈沟学过拳,这回是来整架子,住了二十多天,拜了师。我问他不上班吗?他说,考上海体育学院的硕士研究生,笔试合格了,四月下旬复试,考专业技术,他报的是陈氏拳,所以来“进修”。我以为他是武术专业,他说不是,是传统体育养生专业。原来还有这样的专业!于是我称他为“博士”,他不好意思地说,不是博士呀。我说早点叫着,取个好彩头,将来总会是的。

这小伙子很有点学习精神,不甘于教师生涯的平淡,也不甘于那个地方的闭塞,发奋考研,连考四年,终于笔试过关。我祝愿他复试成功,看样子他还是胸有成竹的(他果然成功了,现在正在上海读书,并且业余时间在复旦、同济陈拳协会辅导陈拳。这样有专业知识的青年加入陈拳队伍,真是陈拳发展的一大幸事)。

新来的这个小伙子就更有可说的了。这是个韩国人,办旅游签证来的。在韩国跟随小星老师的徒弟学了老架一路,这次也是来整架子,准备住十天。不知他姓什么,我就以他的国名为姓,叫他“小韩”(他回国后与他通邮件,才知道他是姓金。为此还闹出点小小笑话,那是后话,不提。)

“小韩”高个子,穿灰色运动服,和义逢的那身衣服颜色差不多,也许这是老外的流行色?他也是不多说话,很文静温和的样子。休息时我让他过来和大家一起坐,闲聊时,只要不说方言,说普通话和书面语,他大多能听懂。我问他,学过汉语吗?他说,不是,我是学中文的。晕,中文和汉语不一样吗?这老外!

在学校还有两个英国青年,他们每逢周末出现。这两人是为学拳到中国来的,来了就分别在郑州和焦作的大学找了工作,周末就来学拳,已经快一年了,一路二路都会了,还会单剑和春秋大刀。问他们时,他们说的就是学过“汉语”。

“小韩”居然知道我的家乡,让我立马跟他拉尽了距离,原来他姥姥在我家乡附近的城市经过商,“小韩”曾来看过她。我问他这次还去不去看姥姥,他说姥姥已经回国了。那么学完拳就回国吗?他说不,还要去“溜跶”。哈,不说“旅游”说“溜跶”,这老外弄什么玄虚?

(其实我们真是对他不了解。这是一个热爱中国文化的韩国青年,因为喜欢金庸的小说,上大学选择了中文系,连预科,读了六年中文,想“成为金庸那样的作家”。而“汉语”只是一种语言的学习而已,是不能同中文专业相比的。不过这也是后话,在此表过,不提。)(待续)

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发表于 2007-4-11 09:34:35 | 显示全部楼层
说反了,是拉虎皮做大旗.呵呵.
江南小城鱼米乡,二泉映月天下闻
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发表于 2007-4-11 10:29:51 | 显示全部楼层

经典故事。接着等。。。。。。。。。。

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发表于 2007-4-11 10:34:10 | 显示全部楼层

(-----祖祠的院子里是陈炳的老架一路表演,古筝“春江花月夜”为之伴奏,真是美极了。公安把住大门不让闲人进,我是冒充来宾混进去的。----)

极美的享受。 

珍惜友情,善待人生
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发表于 2007-4-11 11:00:52 | 显示全部楼层
以下是引用千年一叹在2007-4-11 9:41:21的发言:
我问他,学过汉语吗?他说,不是,我是学中文的。晕,中文和汉语不一样吗?这老外!

嘿嘿......收到."中文和汉语"这倒又是一话题.中文和汉语细想确实不一般啊.中文的概念是中华人民共和国的文话和语言,而汉语紧是中华人民共和国56个民族其中一个也是主要的一个民族的语言.你能说我国其它民族的方言是汉语吗!所以为普通话是中文的标准.而不是汉语为准.嘿嘿千年一叹!!!

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发表于 2007-4-11 11:46:43 | 显示全部楼层
千年婆婆也真是惊人,晕佩服.那个...什么...啊....这个...嘿嘿...我又得罗索了....反正发现咱俩是一块堆儿的上火。了
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发表于 2007-4-11 11:52:28 | 显示全部楼层

云卷云舒的文笔在下佩服.欣赏之中也获益匪浅.好贴就得顶

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发表于 2007-4-11 14:21:50 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2007-4-11 23:57:44 | 显示全部楼层

13、自强,是什么改变了你?
    

昨天下午自强教学双锏。我开始以为他说的是双剑,不大想学。因为以前学过双刀,总是练不好,后来就丢下了。现在学这个怕耽误整架子,也怕不好学,学不会。自强说,是“锏”不是“剑”,已经失传,只留其名,是他自己新近整理出来的。我有了兴趣。
   

这套锏是一个湖南岳阳的年轻人要学的。他圆头圆脸,一身黑衣,功架非常正,一看就是个练家子,我看他像开武馆的。和我们一起学的还有哈尔滨的小刘,那位“支教”支到陈沟的教师。没有锏,就拿剑代替,先练着。自强说,他要出个“样”,找个“兵器厂”来做。
   

这套锏十九个动作,自强改变刀剑左右运行的惯例,改成前后运行,还告诉我们刀是砍,剑是刺,锏是以砸为主。一个多小时学到第九式,挺好玩的。
   

今天早饭后从食堂出来,边走边回忆那几个动作,看到几个孩子匆匆跑过,有什么事呢?原来是总教练来了。来了怎样?回答说他不让在操场吃零食。原来总教练如此威严!
   

总教练就是陈自强,陈小星老师的长子。他与堂哥陈炳都是陈拳新一代中的佼佼者,陈炳常年在外讲学,学校的日常事务老师交给他来负责,一个不到三十岁的年轻人就这样挑起坚守故土,传承陈拳的重担。
   

学校的事总是忙不完的。但是自强把很多精力用在教学上,只要他在家,训练时总能看到他在大厅。他自己练拳则是在8点多,那时大家吃过早饭,还在休息,他就在大厅开打,从老架一路开始,最后一个金刚捣碓接着二路或者新架,中间也不休息,然后还练器械,总是连续一个多小时,接着就辅导学员。自强练拳时大厅里总是围着很多人,成人学员很喜欢看他练拳,有的吃过饭不回宿舍,还有的干脆把饭端到大厅来,边看边吃。
   

但是今天上午自强的拳没练完。9点多,又来了一拨参观的。
   

今天的参观者可能不比往常。孩子们集合起来换上了整齐的练功服,自强则穿上了一身黑色练功服亲自做讲解。
   

真没想到自强也是一口标准的普通话,而且举止文雅,谦和有度。我站在他身旁听他徐缓舒张典雅有致娓娓道来——
   

“老架一路是母拳,又叫功夫拳。新架、小架都是从此而产生,杨式武式吴式孙式也都是由此而生。它的特点是舒展大方,柔中有刚。表演的队员来自于XX,在本校学习了X年……
   

——现在表演的是老架二路。它又叫“炮拳”,以刚为主,至今各式太极拳中,只有这一路还有窜蹦跳跃的动作……
   

——梨花枪加白猿棍,枪以扎为主,棍以打砸为主……
   

——剑的特点是游和柔。游是游走轻灵,柔是以柔克刚……
   

——刀,如果说剑走如游龙,那么现在看到的就是刀行如猛虎……”
   

我的天,我简直入了迷。既迷于场上令人眼花缭乱的表演,更迷于自强的解说。实在说,这些解说词并非没听过,我自己就也曾写过,可是我写的时候毫无这种融入感,也没觉得如此典雅;各种表演甚至名家表演如陈正雷、马虹我也都近在咫尺的看过,可全不似这般如身临其境。这个简单的演武大厅,这个孩子们未经排练的即时表演,这个连麦克都不用的解说,为什么给我的感觉如此不同?
   

肯定是自强的解说有不可思议的魔力!这是陈家沟太极拳学校总教练在解说,而这个总教练再也不是我记忆中那个毛头小伙子了。
   

我想起二十岁时的他,与人推手还不会控制力量,一发力就会让对方摔倒,弄得他自己也很尴尬;那时他的房间里放着哑铃沙袋,可没见他练过,我们开玩笑地问,你是练子时功吗?他只笑不说话;但是他的功夫相当扎实,单鞭架势一拉开,两条腿就好像树干深深地扎根到地底。后来才知道,他真的半夜练功夫,也常常凌晨即起,头顶月亮,腿绑沙袋,跑上二十来里路,直到黄河边。
   

我还记得他待人的亲热和调皮。有一年,我们秋天来这里,晚上聊天的人散了,他悄悄地溜进来说,跟我走。走到厨房,那里是一大锅刚煮好的玉米,正散发着扑鼻的香味,大家欢呼着上去抢,他连连说,小点声,别让爸爸听见!我们到祖祠照相,我刚拉好架势,他跑了过来,挽住我的胳膊,亲亲热热地说,我和XX照一张。
   

这个朴实而又调皮的小伙子已经大变样了!他长大了,成熟了。在他身上再也看不到当年的楞劲儿,也看不到那隐隐约约的桀骜不逊之气了。一次次地,我看到他逐渐内敛,逐渐成熟。如今,他给人的印象是谦和诚恳亲切,毫不张扬,而在这些特点中,又透出隐然的自信,那是虚怀若谷的澹定,是沉稳自在的从容。那正是陈氏兄弟共有的大家风范!
   

我相当惊讶于自强的变化。我知道陈炳是读过大学的,所以言谈举止总是透出儒雅之风,那么自强呢?他虽也上过大学,但他的学业不如陈炳;他比陈炳小6岁,见过的世面肯定也不如陈炳。可是他的变化却如此之大,是什么改变了他?
   

­——学拳、练拳、教拳,这是自强的生活主旋律,他成长的心灵之泉莫非就来自这里?(待续)
   


[此贴子已经被福建老农于2007-6-25 8:17:25编辑过]
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