|
西安太极网讯：（记者 吴颖锋）今天早晨，西安市陈式太极拳研究会破例召开了12月例会，40多名会员参加了会议
。本次会议特别安排在武馆内，陈全忠会长就太极拳理论作了深刻剖析，并就下阶段工作做出安排。 陈全忠老师重点就人身之三节以及陈式太极拳对周身各部位的要求作了详细说明。他讲：“人身分为三节，头部咽喉以上为上节，躯干为中节，腿脚为下节。每一个节又可分为三个小节，比如胳膊分为三节，肩、肘、手。而手还可以再被分为三节，掌根、掌心、手指。手指还可以继续被分为三节，指根、指中、指稍等等。腿部胯为根节，膝为中节，脚为稍节；中部胸为上节，腹为中节，单田为下节”。三节的划分有利于练习者体会内气行进的路线，在练拳的时候，要做到三节分开，并逐步感受节节贯穿，利用缠丝劲贯穿全身各节。 陈鑫在太极拳图说中有言:“上节不明,无依无宗;中节不明,满身是空;下节不明,颠仆必生。” “醉翁之意不在酒，这句话在太极拳练习时被经常用到”。陈老师讲，很多时候，对于太极拳训练中出现的问题，不能头疼医头，脚疼医脚。因为人身上的各部件是相互连接，互为影响的，很多要领相互交织，不能割裂开来。比如太极拳“虚领顶劲”的要领并不在顶部，而在于肩部，只要一松肩，虚领顶劲就自然表现出来了。 陈老师强调，练习太极拳要坚持“苦练、放松、协调”的六字方针。“苦练”是根本，每一位学员都要有吃苦的精神，要乐于吃苦，勤于吃苦。“放松”是练拳的基本要领，陈式太极拳的放松更要求骨节拔长，气贯四稍，而不能塌澥萎靡，懈怠颓废。“协调”是太极拳训练的目标，周身协调，则一好百好。才能达到“一羽不能加”的太极拳最高境界。
西安冬季很冷，冬训只能是以运动为主，不能长时间站在露天开会研究。所以按照惯例，每年的十二月份到第二年三月份之间的月会停止。而今年在寒冬里开会，是研究会成立以来首次破例。因为今年成立了“西安陈全忠国际太极拳学校”（即武馆），室内暖气充足，适合聚会。
会议最后确定，下月的例会将继续召开，将由陈老师继续讲解太极拳理论。 | 
发表于 2007-1-22 13:09:24
发表于 2007-1-22 19:10:53
