[讨论]为何"松"

陈志军

为何"松".凡是练过太极拳的朋友都知道,盘架子要强调"松".腰,松,手松,缓慢松,紧中求松,缠松,等,松是原则和特点.松能改变肌肉紧张调节神经,使身体增强弹性,松能有充分的准备,能随时把握对方从何方来力,能做到心中有数,平时说,慢中求胜,这时候松,大脑能得到休息改变神经中枢功能,无论是大脑或者身体个部位,特别是内脏得到活动,气血畅通,减少疾病或者预防疾病.所以"松"能活,松,能调节身体各机体系统间的机能.松,给竞技,实战带来了机遇和创造了可能性.

白雪

打拳松了，是觉得舒服。好象冬天打拳越是松了，越能打热身体。

赵聪

太极拳是“松净神舒”的拳。

    ①思想意识和精神状态的放松。要求排除掉思想和精神上的紧张感，聚精会神，意念专注，使大脑皮层放松，精神上虚静安舒。

②全身骨骼和各个关节的放松。要求身肢有意识地去放松，使各处关节由扣紧状态完全松开，以达到身肢放长。只有松开的放长，才能使肢体产生弹性，形成活泼无滞的柔韧。犹如橡皮筋，拉得越开、放得越长，则弹性越强、韧性越强。

    ③全部筋脉和神经经络的放松。要求筋脉活放，韧带拉开，神经放松，消除紧张，经络通畅，气行周身。

    ④各处肌肉和五脏六腑的放松。要求全身肌肉自然放松，没有用力之感，掌握动作的运行与肌肉放松的尺度，使肌肉在充分放松的状态下逐渐产生弹性。呼吸配合动作，掌握呼吸方法，从而使肺部放松；静思净心，使心肌放松；周身中正，旋腰转胯，使肾脏放松。

taijima

松 能入柔;能明三节;能渐生棚劲;能扩大 化 的幅度.

陈志军

很好.能把学习心得写出来.能从中感悟出深刻的哲理就是进步.