[陈炳]陈氏太极拳老架二路视频、动作名称、动作分解说明。

幻影闪客

第十七式：倒骑龙

① 重心前移于右足，同时右足尖外摆，身体向右转180º，随着转体左足提起，左手先向前，再向后划弧变勾手至身后，手心斜朝上，指尖向后；右掌先向下，再向前伸出，掌心朝左，指尖向上，目视向前，面向西。

② 身体向下蹲左足着地，随即右足促步，当右足踏地左足即上步，这样连续上三步，促三步；目视向前，面向西。

要点：

此式转身时重心要变化快，在左手向前伸时左足提起，并且有里合之意，上下相随。

第十八式：掩手肱拳

① 左足上步足尖向里扣，重心移至左腿，随即右足提起，身 体向右转略180º，同时右手内旋向上、外旋向下划弧变拳收于右胁侧，左手外旋向上、向前划弧，置于左前方；目视前方。

动作与第十三式“掩手肱拳”相同。

幻影闪客

第十九式：裹鞭裹鞭

① 重心移至左足，足尖翘起，以足跟为轴外摆，同时右足提起，左手变拳与右拳交叉于小腹前。

② 身体向右转约270º，右足落地震足，随即左足提起，向左侧横开一步，两拳一齐向上，外旋向左右两侧、向下砸击，置于两膝旁，拳心均向上。重心配合着向左移，身体向下蹲；目视向前兼顾两旁，面向北。紧接再重复两次。

③ 右足提起，左足外摆，身体向左转略180º（面向南）再连发三次。

要点：

此式连续发劲六次，虽方向不同，发劲的要领完全相同。第一次都是转身后发劲，第二、三次都是盖步后发劲，但要在一足尚未落地另一足即起，双拳向上时稍慢，向下砸时，要快，要猛，要重，注意要随着身体下蹲松肩沉肘；将劲力顺达于梢节，不可用僵劲和拙力。

第二十式：兽头式

① 身体先略向左转即向右转，重心控制在左足，随着重心转移，右足向右后方撤步；同时右拳向上、向左、再向下、向后划弧，置于右胯侧，拳心向左，左拳内旋向后，再外旋向上、向前，置于左前方，拳心向右；目视右方。

② 接着身体向左转，右拳由下向后、向上划弧置于头右侧，高于耳平，拳心向里；左拳外旋向下于左膝前，拳心向上；同时左足收于右足侧，足尖点地；目视向前，面向西偏北。

要点：

此势虽不发劲，但蓄而待发，为下一势发劲作好准备，虽身肢屈蓄，仍要保持不丢不顶八面支撑的身法。

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第二十一式：披架子

身体微右转，左足向左前方伸出，紧接着，身体急速向左转，重心速向左移，左臂向左前方发劲，右臂向右下方以同样的速度发出；目视左前方，面向西北。

要点：

左臂向左上方发劲要猛并有上撩之意，同时左肩向后打（包含着背折靠），右臂向下发出与左臂要协调对称。

第二十二式：翻花舞袖

① 重心右移，两掌变拳，左拳向下划弧至左膝上方，拳心向上；右拳向上、向左划弧至腹前，拳心向下；目视左方。

② 动作与第十二式“翻花舞袖”相同，惟跳跃转身90º。

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第二十三式：掩手肱拳

动作与第十三式“掩手肱拳”相同，惟方向相反。

第二十四式：伏虎

① 身体略左转，右拳外旋向左上方，右肘略沉，拳心向上；左手变拳在左侧自然配合；目视右侧。

② 身体随即下蹲并向右转，随转体左拳外旋向后、向上，再向右划弧，置于左上方，拳心朝里；右手向下、向右划弧，置于腹前，目视左前，面向北略偏西。

③ 身体向左转，重心向右移，随着转体，右拳外旋向上划弧，置于头右侧，略高于头，拳心朝里；左拳随着转体先向外掤，再向下划弧于左膝内侧，拳心朝里，两拳合住劲，右腿全蹲，左腿仆下，足尖里扣，目视左前方，面向西北。

要点：

此式为缩身法，一手护头，一手护膝，目视向前，使对方感到无隙可乘。

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第二十五式：抹眉肱

① 重心向左移，左足尖外摆，身体左转，随转体右足提起，右拳收至右肩前，拳心斜朝下，左拳也配合着向里收，目视左侧，面向西南。

② 身体继续左转，右足落地震足，随即左足提起向左前方（面已转向东）上步，同时右拳收于右胁旁，拳心朝上，左拳也配合着略向左转，目视向前。

③ 身体迅速向左转，重心迅速移于左足，随转体右拳变掌突然向前发出，高于肩平，掌心向前，指尖向上；左肘以同样的速度向左后方击出；目视向前，面向东。

要点：

此式从右足提起到落地，再提起左足，紧接着右掌发出一直是转身配合着步法一气呵成，转身要稳，发掌要狠。

第二十六式：黄龙三搅水

① 右足提起，左手叉腰，接着右足落地震足于左足前（面转向东北），随即左足提起向左后方撤步，当左足着地，身体即向右转，重心同时向左移，随转体右掌外旋向下划弧，掌心斜向上，指尖斜向前，右足收于左足旁，足尖着地。

② 重复两次，连撤两步。

③ 右足提起，左手内旋向左上方伸出，高于耳平，掌心朝外，指尖斜向前；右手内旋向里叉腰；目视右前方；面向北。

④ 身体向右转180º，同时右足落地震足，随即左足提起向左伸出。左手外旋向下于左前方，掌心朝前；目视左侧，面向南。

⑤ 身体向右转，重心向左移，随转体，左手向右、向上（内旋）经胸前向左上方划弧，掌心朝外，指尖斜向前上方；同时右足跟步，落于左足旁；目视左侧。以上动作重复两次。

要点：

① 左右手随着转身自外向里，由上而下划弧向里收，要沉肘松肩。

② 在转体180º时，要以转体为主，同时步法协调配合。

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第二十七式：左冲

① 左手外旋向下，右手向前，两手于腹前交叉，接着两掌变拳向上屈臂置于胸前；同时左足提起，目视左侧，面向南。

② 身体略下沉，左足向左侧迅速蹬出，同时双拳变掌向左右发出，高于肩平，掌心斜朝外，指尖斜向上；目视左侧。

第二十八式：右冲

① 身体略下蹲，左足落地， 足尖外摆，两肘同时配合着向下沉，紧接着身体向左转180º，重心移向左足，随转体右足向前上步，足尖点地，目视右侧，面向北。

② 两掌自左右向腹前合住劲，两臂交叉，随即两掌变拳上提置胸前，右足提起，目视前方。

③ 身体略下沉，右足向右侧迅速蹬出，同时双掌同左右同时发出，高于肩平，掌心斜朝外，指尖斜向上，目视右侧。

要点：

左冲、右冲，主要是左右两足为发力点，两手向左右发出协调配合。在发劲之前要落髋塌腰，保持八面支撑的身法，一足蹬出，另一足控制好重心，使气仍有下沉之意，不可浮起。

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第二十九式：掩手肱拳

① 左足里扣，身体向左转略90º，右足收提，同时右手外旋变拳向后划弧于右胁前，拳心向上，左手外旋向前划弧于左前方，掌心向上，随即右足落地，左足提起，目视左前方，面向东。

② 动作与第十三式“掩手肱拳”相同。

第三十式：扫堂腿

① 身体迅速向右俯身，重心移于右足，右拳变掌，两掌随体右转在右足前按地，右腿全蹲，左腿伸开向右扫半圈略180º，面向北。

② 身体继续向右转，同时重心移到左足，左腿屈蹲，右腿伸开向后扫半圈略180º，目视右方，面转向西略偏南。

要点：

此式是俯身按地左右腿先后扫出，须快，但快而不乱。

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第三十一式：掩手肱拳

动作与第十三式“掩手肱拳”相同。惟方向相反。

第三十二式：全炮捶

① 身体略右转，重心向右移，左手变拳外旋向左前伸出，拳心朝上，右拳内旋向后，而后略向左前掤，双拳有合劲之意；目视左侧，面向西北。

② 当重心刚移到右足，身体即向左转，重心前移，随转体两拳由下而上朝左侧发出，左拳为主，拳心斜向里，右拳为辅，拳心斜向下；目视左前方。

③ 身体略向右转，同时两拳向右上方掤起，右拳置于右胁前，拳心斜朝上，左拳置于胸前，拳心斜朝下，随着两拳上掤左足提起。

④ 紧接着，身体先向右转即向左转（面转向西）, 随转体，左拳内旋，右拳外旋向下、向左划弧，置于腹前，左足落地，右足提起向右前方伸出。

⑤ 当右足跟着地，身体即速向右转，重心由左足移向右足；两拳向左、向右上方发出，右拳心朝上，左拳心斜朝里，目视右前方，面向西南。

要点：

此式左右斜上发力，难度较大，容易使拙力，要注意松肩沉肘和开髋，以腰为轴，在运转当中，虚实分清，上下相随，先蓄后发，将劲催到两拳。

幻影闪客

第三十三式：掩手肱拳

动作与第十三式“掩手肱拳”相同，惟方向相反。

第三十四式：捣叉捣叉

① 身体向右转，重心移至左足，同时右腿提起，右拳外旋向后、向里收至腹前，拳心斜朝上；左手变拳，由上向下与右拳环抱，拳心斜向里；目视右侧。

② 紧接着右足横开一步，右拳向右侧发出，拳心向后；左肘以同样的速度向左侧击出；目视右侧，面向北。

③ 身体向右转，重心移至右足，左足提起，向右盖步，随即右足提起向右侧横开一步；同时右拳先向左划弧，再向右侧发出，拳心朝后，左拳先向右划弧，再以肘向左侧发出；目视右侧，面向北。

要点：

① 发劲时以右臂为主，左臂为辅。

② 盖步与一路拳架中的动作基本相同，惟动作加快。当左足刚着地右足即起，熟练后即可变为跳步。

西门飞血

怎么老是段段续续的啊   好好看看都不行啊？