十六关要论

清风如月

十六关要论 活泼于腰，灵机于顶， 神通于背，气沉丹田。 行之于腿，蹬之于足， 运之于掌，通之于指。 敛之于髓，达之于神， 凝之于耳，吸之于鼻。 呼吸往来于口，纵之于膝。 浑噩一身，全体发之于毛。