请教膝盖疼，是否要休息或治疗？

卫兆生 · 发表于 2006-12-15 09:27:41

膝盖疼主要是练拳的动作不正确，重心在前脚掌上，只要将重心移在后脚跟上，腹内放空，腹内空空气腾然，用意不用力。

卫兆生 · 发表于 2006-12-16 20:58:32

腹内空空气腾然，将腹部放松，腰胯转动的方向与手脚一致即可，腰就不别扭了。

松活弹抖 · 发表于 2006-12-18 17:35:29

我老是有横气隔胸的感觉.说叉气不是叉气,说是被噎着又不像,总之很难受.所以不敢练,只能练练停停/////////

阿炳 · 发表于 2006-12-18 18:04:46

松活弹抖拳友:横气隔胸我也有过.是因为没有松下来的原因,一时心急.气不能沉到丹田.不要心急,慢慢地练,架子可放高一点.注意涵胸拔背.松腰脱胯.

清风拂面 · 发表于 2006-12-20 00:05:22

卫兆生 · 发表于 2006-12-22 16:51:22

讼活弹抖拳友：主要是练拳时心气没松下来，要注意含胸拔背，松胯塌腰，练拳时要用意不用力。