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上下五千年,人们与自然界共同存在着,我们的祖先,就已经认识到和不断的实践着,日出而作,日落而息,在慢长的生活中人与自然同享着一定的生活规律.劳动人民也早已注重到,饮食,休息,劳动,起居,等规律.<<内经>>上说:"饮食有节,起居有常,不忘作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去".这里是说,吃喝要有节制,不能暴饮暴食,注意各种营养的搭配合理的安排用餐;,早睡早起,一生要勤劳动,[手脚要勤],反对吃饱喝足,就睡觉,养成懒散的思想.多活动加快血液循环,对各种机体的改善都起到很好的调解作用.讲的是生活要有规律性,反对纵欲,无规律,特别是今天的人们生活富裕了,整天吃喝玩乐,肥胖病多,"三高"[高血压,高脂肪,高血糖]症多了,给一些人和家庭带来了痛苦.如能做到,合理的,科学的,蔼根据自己身体的实际来,掌握饮食,起居,生活有规律性,就象书上说的,"而尽终其天年"也就是能长寿.有句话说:饭后百步走,活到九十九".我们这就有一顾老头,一百多岁了,还是早起散步,自己做饭,洗衣,不要儿女照顾,反而照顾儿女.孙女.而且眼不花,耳不聋..几千年的人类历史,人与自然非常注重环境,时间,在人们的生活中地位.什么:"天是一大天,人是一小天""天是阳,地是阴,日为阳,月为阴,上为阳,下为阴,男为阳,女为阴,南为阳北为阴,"等.这是说明人们的生活环境和时间有着密切的关系.在地球上有了生命有了生物测试的本领时,根据几亿年生物的变迁与进化,就形成了"规律"二字.这就是说,凡事须注重其规律性,如违反了这个规律,人就会生病,事情就会不顺利,如:吃饭,穿衣,你须先起床,刷牙,接下来是洗脸,吃饭等.抓痒痒,脸痒就要从上向下抓,不能从下向上抓.这只是简单举例说明而已.所以随科学的发展,一年四季,变化,气候,生物变化,自然环境的改变,医生最重视人体的生理机能和周期的变化及心态的变化.所以要掌握其生物的节奏,如逆之,会对生命不利.一年四季的变化要与人体的生理变化相适应,协调.有"天干地支",子午流注"等学说.与生物的变化对我们是很好的启迪. 特别是人到老年,就更应该注意良好的生活习惯.按时起居,按时休息,按时作业,勤活动,多做社会公益事业,给自己找乐呵,有个好心情,多看书学习,关心国家大事.掌握好"生物钟",做到生活有规律,就可以少生病,多添寿.有警句道:"饭后百不走活到九十九","经常跑跑步,到老不进药铺","打打太极拳,脚手都灵便",都来推推手,小病不用愁.",运动运动,疾病难逢",华陀说过:"动者活,静者死".这生物钟,应该引起习武者和中老年朋友的注意了. |
发表于 2006-11-19 20:47:01
发表于 2006-11-21 10:17:10
