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楼主: xiaozhou

每周一议:打太极拳为什么会膝盖疼?

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发表于 2011-8-28 22:59:47 | 显示全部楼层

没看完 本人在太极院练拳半月后狂痛 睡觉时平躺都痛 确切的说是膝关节不是膝盖

后自查发现动作有问题 并大幅度减少运动量 现正恢复中 感谢太极院热心的师兄师姐的提示和帮助

这个问题很严重 个人一定要给予足够的重视和持续改善

教练在教的过程中必须关注学员会导致此问题的不良动作并给予纠正和说明

提倡新人学拳由高身法开始 个人认为不是身法低就长功力 低身法长肌肉力量我很确定

长功力是多方面原因的 个人认为高身法让新人更容易掌握松沉和中正

[此贴子已经被作者于2011-08-28 23:09:08编辑过]
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发表于 2011-8-30 10:18:20 | 显示全部楼层
     关于膝关节疼痛的问题我们网站有过详细的文章,大家可以在网站里找找,陈家沟国际太极院的教练对膝关节疼痛的问题都很重视,也是经常在教练员心得交流里提到的一个问题,我院的学员,无论是新老学生在学习期间都要求高身法,最多到中身法。有过练拳时膝关节疼痛的拳友有机会可以来陈院体验一下。
世事洞明皆学问,人情练达即文章!
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