[原创]每周一议：内劲和内气的区别

xiaozhou

[B]以下是引用[I]嗜拳如命[/I]在2006-10-31 16:22:26的发言：[/B][BR]对头，松是第一要紧的，练太极拳不知道松，劲、气一切免谈，小腹发紧如何存气，周身僵硬如何练出刚柔相济缠绵的整体劲。

我认为小腹是有松有紧的，左小腹紧则外形左上朋，小腹由左向右紧则外形又左向又捋，小腹松沉则外形沉或者按或者采，小腹是变化的，才能以腰为主朱，劲气于脚跟通过腰分配，所以松腰和松腹应该有区别，况且腰也不是一直都松着地，而是有松有紧，个人浅见，不对之处还望指正啊

太极起势

[B]以下是引用[I]嗜拳如命[/I]在2006-10-31 16:05:11的发言：[/B][BR]

我还以为内劲是源自于内气呢，我再研究研究

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调好心意到、气到、劲到、形到内外合一，有人讲拳就把劲和内气合二为一的讲，其实劲、气是有本质区别的，周身放松感觉筋、肉是挂在自己骨骼上的一直松到脚跟，调好息感觉胸空了、内脏就象挂在树支的水果一样在自己的体内晃荡，这时宽衣解带腹部自然就充实了这就是心气下降到了丹田初步得气了，调好形这样去盘架子练的脚跟疼感觉自己身上的肉和骨骼往地下“垮塌”把自己的身体压缩连成了一体，一运动地面的反作用力和下沉的重量连成一体这就是整体劲，在意识指导经血关节整体缠绕，就象拧麻花这就是缠丝劲，这个时候丹田内气也自然会寻经而行，所以这时气和劲就合二为一了，二者组合在一起内劲质量高、内气能量强的人瞬间蹦发就变成了“原子弹”了。呵呵！口水话哈！大家不要笑话俺！

好帖！

嗜拳如命

我认为小腹是有松有紧的，左小腹紧则外形左上朋，小腹由左向右紧则外形又左向又捋，小腹松沉则外形沉或者按或者采，小腹是变化的，才能以腰为主朱，劲气于脚跟通过腰分配，所以松腰和松腹应该有区别，况且腰也不是一直都松着地，而是有松有紧，个人浅见，不对之处还望指正啊

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如果说紧谁都会，只要一运动自然会出现松与紧的转换状态，练外家拳的不说紧他们都会但是说“松”可练练功夫却发晕了，松紧是相对的所以没有必要讨论“紧”的问题，但太极拳反复强调的“松”却是不易做好的，松了经脉之“沟壑”才能畅通气血才能流畅，久之才能练出太极拳所需的内劲，长期练太极拳的只要有呼吸小腹自然会有松紧小腹的松紧实际是内动（内脏的提升）和肾气出入的运用（书上叫腹呼吸），松找坐凳子的感觉松腰松胯屁股往地下塌掉，而头还虚顶劲这样把脊柱拔长通督脉。愚见，不要笑话！

xiaozhou

[B]以下是引用[I]嗜拳如命[/I]在2006-11-2 10:37:52的发言：[/B][BR]

我认为小腹是有松有紧的，左小腹紧则外形左上朋，小腹由左向右紧则外形又左向又捋，小腹松沉则外形沉或者按或者采，小腹是变化的，才能以腰为主朱，劲气于脚跟通过腰分配，所以松腰和松腹应该有区别，况且腰也不是一直都松着地，而是有松有紧，个人浅见，不对之处还望指正啊

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如果说紧谁都会，只要一运动自然会出现松与紧的转换状态，练外家拳的不说紧他们都会但是说“松”可练练功夫却发晕了，松紧是相对的所以没有必要讨论“紧”的问题，但太极拳反复强调的“松”却是不易做好的，松了经脉之“沟壑”才能畅通气血才能流畅，久之才能练出太极拳所需的内劲，长期练太极拳的只要有呼吸小腹自然会有松紧小腹的松紧实际是内动（内脏的提升）和肾气出入的运用（书上叫腹呼吸），松找坐凳子的感觉松腰松胯屁股往地下塌掉，而头还虚顶劲这样把脊柱拔长通督脉。愚见，不要笑话！

哈哈 有道理 紧容易 但松比较难 尤其大松更难，所以初学太极拳着都要求放松，受教了，谢谢！