[求助] 习练太极拳下肢肌肉酸痛怎么回事?

wayy897 · 发表于 2006-6-6 18:58:16

各位拳友:本人跟随名家马国相第子于老师学拳半年有余,深感太极文化的博大精深.每天坚持习练3-4个点(站桩一个点缠丝劲半个多点拳架一个多点).近两个月感觉下肢肌酸痛,膝关节处也隐痛.问老师,他说运动量大了点,气路没练通当然会痛,痛则不通.我有些困惑,是下肢没放松?还是练缠丝劲练的.大家有没有这些经历.望各位高手给与解答.谢谢!

[此贴子已经被作者于2006-6-6 18:42:00编辑过]

[此贴子已经被作者于2006-6-6 18:51:56编辑过]

[此贴子已经被作者于2006-6-6 18:58:16编辑过]

海粟 · 发表于 2006-6-6 18:16:41

我练了快2个月了，也有膝关节处肌肉酸胀，但没有里面痛的感觉。

陈志军 · 发表于 2006-6-6 20:59:47

还是没'松"下来吧,刚开始有这种感觉,后来时间长了就自然好了.

清风拂面 · 发表于 2006-7-13 01:27:55

据我所知，初练太极的必经阶段：大腿肌肉酸痛和膝盖痛。前者在以后的练习中还会时时出现，但和练习之初的酸痛感是有所差别的，而后者一定要注意了：不要伤了膝盖（练习中膝盖不要过脚尖），膝盖痛在以后的练习中如果架势正确、转接正确的话是不会发生的。