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初学着练拳一定要慢

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发表于 2006-5-29 17:19:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
慢----就是要掌握“用意不用力”的方法,通过练习使得身上每根骨头都要能做到节节推进,而过程中半点多余的力量也不用。如果不够慢,便无法体会,对姿势和重心平衡的掌握和对错就无法达到那么自觉和精细,姿势对,筋骨便顺,才能运用每一节骨;姿势错,筋骨不顺,便不能逐块调动控制,无法达到周身顺遂和完整一气。
心静.神自宁. 神宁.心自静. 心静.气自行. 静如高山,动如流水,行如云.
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