针道与拳道五

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修炼太极拳之程序 练任何一门功夫，首先要了解其成功的标志是什么？而且要了解有哪些先辈达到这种境界，并且有没有留下这方面的资料和记录。因此修炼太极拳也是如此，应该知道其成功的标志，使学者能有修炼之方向，并且朝这方向努力修行。幸好在太极拳的修行中，历代先辈留下了许多宝贵资料和修炼的体验。特别是近代太极拳大师孙禄堂所著《练拳经验及三派之精意》一文，已深明拳术与丹道一理。使太极拳术提升到道的境界。并且在练太极拳的运动过程中，完成丹道中炼精化气的阶段。而且杨露蝉，武禹襄等太极拳门派的创始者，都达到这一境界。由此我们可以知道太极拳修炼成功的标志：即拳与道合，必须练到身体中有经络气脉反映，，以打通任督二脉，为成功标准。而当今太极拳家已经很难有此修为，因为真正能了解太极拳与丹道者少之又少，能将二者结合并且融会贯通者，几乎没有。因此太极拳至高境界，是建立在充分的身体气脉经络系统的修炼上，必以丹道修为作为进阶基础，是每个太极拳修炼者所应该进入境界的真实感受。太极拳练到此始知拳即是道，太极拳最终融入丹道之中，归于大道。 如何才能修炼到这一层次呢？笔者通过多年研究发现，只有从轻灵，虚无之法练太极拳详见《太极拳与养生》一文。那么如何练就轻灵，虚无之法？就必须练习太极拳推手，通过单盘手，双盘手，四正手等几部分的正规训练，使自己全身各个关节部位松开。能在四正手推手中练出粘黏连随的听劲柔化功夫。反之，粘黏连随的听劲柔化功夫，也必须建立在轻灵，虚无的练拳基础上，才能相辅相成，不断统一升华，详见《论太极拳》一文。 太极拳散手的练习，必须建立在上述所说的基础上，即全身关节已松开，已经在四正手推手中练出粘黏连随的听劲柔化功夫，才可练习。太极拳散手其实是四正手推手之升华，是四正手推手灵活变化出来的。太极拳散手中的千万手法，皆由堋捋挤按四法中变化而出。而现今练太极拳推手者，对于上述理论完全不懂。他们练太极拳推手象摔交一样，相互顶撞，比谁的力大，谁的速度快，谁的推手水平就高。其实这根本就不是太极拳推手。练太极拳推手必须心无杂念，精神集中，完全以柔化功夫后发制人。以轻灵，虚无之法敷于对方，使对方感觉不到力的存在，却无法控制自己的身体重心。这才是真正的太极拳推手。因此只有按照上述方法练习，才能练出真正的太极拳功夫。如果只凭自己想象，而无明师指点，只凭蛮力去推手，是永远无法领会太极拳真义的。 太极拳要修炼到孙禄堂等太极拳大师的境界，则需要修练二三十年或更长时间，或许才能达到上述练拳的境界。笔者经过这些年的探索，得到明师指点，总结先辈经验，已经摸索出一套太极拳的修炼方法。使学者在一个月短期内便练出太极拳的真功夫详见《答网友们的诸多问题》一文。终不负我这些年苦读研究，使每位学者都能领略前辈大师练拳体会 桂亮 电话：0512-67171772。 。